职场草莓人先学减压

看起来光鲜亮丽的草莓，其实很脆弱，很容易被压碎。如今，草莓的这种特性被用来比喻一些抗压能力差的职场新人。心理学家指出，职场中的草莓人很难接受挫折和批评，他们往往会选择辞职或跳槽来逃避职场压力。草莓人经历很多一帆风顺。

心理专家告诉记者，临床接触的草莓人大多是年轻人，一般是刚进入职场或工作两三年的新人。草莓人从小娇生惯养，成长经历一帆风顺。他们被父母宠坏了。因为成绩好，也受到老师的照顾，有很强的优越感和自信心。他们年轻时尚，能工作，能享受生活。

专家指出，这些职场草莓们有一个共同的特点，就是遇到挫折时抗压能力差。他们很难接受刚入职场时我什么都不是的心理暗示。一旦落在别人后面或被领导批评，被同事冷落，心理很难平衡，往往不能虚心接受批评，认为领导看不起自己或对自己有要求。他们有的互相矛盾，有的甚至辞职。专家指出，这种情况在草莓人刚步入社会的前两三年尤为频繁。

豁达又渴望摘掉草莓帽。

专家提醒，现在高端人才竞争激烈，尤其是大城市。草莓人的心态和做法最受自身职业发展的影响。所以，职场人，尤其是职场新人，要摆正心态，尽量不要做草莓人，接受自己可能会因为做不好而被批评。要知道别人不一定是排挤自己。

同时要保持低调，从零开始，虚心接受别人的建议，努力提升自己。你要有明确的职业规划，加强自身的职业技能训练和社会培训，改善人际关系。也可以看一些关于事业成功的书。

即使真的被领导冷落，被同事排挤，也要以平常心接受，告诉自己这是进入职场后的必修课。要冷静，注意自己的社交能力，不要动不动就辞职。同时，学会如何科学减压，比如培养兴趣爱好、与朋友交流、做户外活动等。千万不要选择酗酒、暴饮暴食等有害的方式来减压。