吃圣女果能减肥吗？圣女果的功效作用有哪些

樱桃番茄是大家都喜欢的水果。在国外又被称为小金果、爱情果。它可以作为蔬菜或水果食用。今天我们就来说说吃圣女果是否可以减肥，以及圣女果的主要功效是什么。

一、吃圣女果能减肥吗？

樱桃番茄有助于减肥。如果单纯靠吃圣女果是无法减肥的，但圣女果中所含的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，防止身体吸收食物中更多的脂肪。

此外，西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助燃烧脂肪。它还有助于西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，并将其与脂肪和废物一起排出体外，所以每天适当食用。有些樱桃番茄还是不错的。

二、圣女果的功效作用

1、促进发育

圣女果可以促进人体特别是儿童的生长发育。因此，儿童可以将圣女果作为主要水果之一食用，可以促进身体发育。

2、美容养颜

圣女果能增加人体抵抗力，延缓人体衰老，减少皱纹的发生，所以特别适合女孩子用来美容。可以说是女孩子天然的美容水果。

3、生津止渴

樱桃番茄味道酸甜。炎热的夏季，食欲下降。经常吃一些圣女果可以解暑、增进食欲、帮助消化、维持胃液的正常分泌。

4、帮助消化

圣女果中维生素pp含量居果蔬之首。维生素pp的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的产生，对肝脏疾病也有辅助治疗作用。其中所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

三、圣女果的食用禁忌

1、脾胃虚寒及经期妇女不宜生食。樱桃番茄中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状物，极易引起胃肠胀痛。以及其他不适症状。如果只是把圣女果当做水果来补充维生素C，或者盛夏清暑，还是生吃比较好。

2、不宜食用未成熟的青圣女果，因为绿圣女果含有大量有毒的番茄碱，食用后可能会引起恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状。成熟变红后，番茄碱含量大大减少并消失。

3、圣女果不宜空腹吃。禁食期间胃酸分泌增加。西红柿中含有的某些化学物质与胃酸结合很容易形成不溶于水的块状物。吃它们通常会引起腹痛、胃部不适和腹胀。疼痛。

4、圣女果不宜长时间高温加热，因为番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。