吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜是采自数百种花卉的精华，被誉为女性美容圣药。经常食用可以使皮肤“如桃花”，水嫩光滑，因此蜂蜜是爱美女性最理想的选择。

《神农本草经》将蜂蜜列为对人有益的上品；古希腊人相信蜂蜜是“来自天堂的礼物”；而印度《吠陀经》则说蜂蜜可以延年益寿。我国梁代名医陶弘景曾说过：“道家的丹药多用蜂蜜，修仙之人都说单吃蜂蜜就能长寿。”虽然这种说法有些夸张，但还是充分说明了蜂蜜的营养和医疗功效。影响。

那么，蜂蜜的功效与作用有哪些呢？

蜂蜜的功效与作用之一：滋润肌肤

现代研究表明，蜂蜜对美容有非常重要的作用和良好的作用，因为蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、多种维生素，以及20多种氨基酸、多种微量元素和酶等护肤成分，作用于皮肤。表皮和真皮能为细胞提供营养，促进细胞分裂生长，对改善老年皮肤、减少色素沉着、防止皮肤干燥、滋润皮肤有良好的效果。如果经常服用蜂蜜，其效果会更加显着。

蜂蜜的功效与功效之二：祛皱美白

蜂蜜中所含的蛋白质可以消除皱纹，促进皮下肌肉的生长，使皮肤显得丰满有弹性。尤其是蜂蜜蛋白中的胶原蛋白不仅是皮肤细胞生长的主要原料，还可以增加皮肤的储水能力，维持皮肤内外环境的水分平衡，滋润肌肤，使皮肤丰润，使人的容貌看起来更加美丽。更年轻更美丽。蜂蜜中的氨基酸还能使老化、硬化的皮肤恢复水合作用，防止角质层水分流失，保持皮肤湿润健康。

蜂蜜含有多种维生素。维生素C是黑色素的“克星”。维生素E不仅可以防止皮肤老化，还能扩张毛细血管，改善血液循环，延长红细胞的存活时间，促进色素排出。还有利于多余皮下脂肪的氧化，增强组织细胞的活性，使皮肤光滑洁白如玉。

蜂蜜中的维生素A具有抗皱作用，并能促进皮肤新陈代谢，使皮肤柔软、光滑、富有弹性，特别是使眼睛明亮有神；维生素B是一种特殊的抗皮炎物质，可以预防或消除脸上的色素斑和痤疮；维生素B，可改善皮肤组织的排泄功能，促进血液循环；维生素B。可抑制皮脂腺的活动，减少皮脂分泌，有助于预防痤疮的发生；维生素B：是造血物质，可以增加血红蛋白，使皮肤红润，充满活力。

蜂蜜的作用与功效之三：通便、安眠

便秘是美丽的大敌。如果大便堵塞，粪便中的毒素就会被血液吸收，会严重影响皮肤的生理功能，使皮肤失去光泽和弹性，加速皮肤衰老，成为皱纹形成的原因。和皮疹。而蜂蜜是最好的泻药。失眠也是美丽的大敌。睡眠不足会使血液循环减慢，引起黑眼圈、内分泌失调、皮肤光滑度减弱，使皮肤苍白、无光泽、无血色。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质可以滋养神经，调节神经系统，从而促进睡眠，可以起到治疗失眠和美容的双重功效。

蜂蜜既是美容剂又是滋补品，所以可以大量食用。您只需在购买时注意质量即可。蜂蜜早在一千多年前就被人们所认识，我们的祖先在利用蜂蜜美容方面积累了大量的实践经验。现代研究也证实，蜂蜜用于美容的机理相当复杂，其应用范围非常广泛，其功能和效果也特别理想。在唐代，有一个广为流传的故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主，面容干瘪，皮肤薄弱。后因战乱逃往陕西。她经常用那里新产的油桐花蜜泡茶。三年后，她竟然如此美丽、优雅，看起来就像两个不同的人。