鲈鱼的营养价值及功效 鲈鱼的功效与作用

鲈鱼，又名四肋鱼，是中国四大名鱼之一。这种鲈鱼主产于辽宁，每年3月至8月间大量上市。鲈鱼肉质细嫩，味道鲜美，有很好的滋补作用。是人们餐桌上的一道常见菜肴。鲈鱼的营养价值和功效也非常出色。接下来就让我来详细的告诉大家吧。

鲈鱼的营养价值及功效 鲈鱼的功效与作用

1、鲈鱼的营养价值

鲈鱼是一种营养丰富的水生鱼类。它不仅含有大量的蛋白质，还含有多种维生素以及钙、锌、镁等微量元素。人们食用后可以滋补身体，还可以补肾、补肝，对身体虚弱、免疫力低下有很好的缓解作用。

2、鲈鱼能治胎动不安

鲈鱼特别适合怀孕后的女性，尤其是胎动不安、有流产症状的女性。比较适合吃鲈鱼，可以让孕妇的这些不良症状消失。此外，鲈鱼也适合女性产后食用。可以为妈妈提供多种营养，帮助身体快速恢复。

3、鲈鱼能调节神经

鲈鱼对人体神经系统也有很好的调节作用。可以放松紧张的神经，减少不良情绪的发生。鲈鱼中微量元素铜的含量也很高。这种物质可以保护心脏，改善心脏健康。功能方面，此外，鲈鱼中还有大量的酶，对于调节神经、提高记忆力也非常有益。