孕妇能吃苦瓜吗？

夏季，苦瓜是清凉消炎的食品，深受人们喜爱。但由于孕妇身体状况的特殊性，孕妇的饮食要特别注意。那么，孕妇可以吃苦瓜吗？孕妇吃苦瓜有哪些注意事项？

孕妇可以吃苦瓜吗？

孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能吃太多。肠胃虚弱的妈妈尽量不要吃苦瓜，以免腹泻。

孕妇吃苦瓜有好处。孕妇胃肠蠕动缓慢。苦瓜等苦味蔬菜除了清热解暑外，还能刺激唾液和胃液的分泌，促进胃肠蠕动。有利于改善孕妇消化吸收、增进食欲。

苦瓜对于降低血糖、血脂有非常好的作用。孕妇吃一些苦瓜可以有效预防妊娠高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的健康。

孕妇可以吃苦瓜吗？

苦瓜具有清热解暑的功效。对发热烦渴、中暑、痱子有特效。怀孕期间，孕妇体温升高，身体散热困难。这时，吃一些苦瓜或者将其打成汁，可以起到消暑的作用。

孕妇吃苦瓜的坏处

虽然吃苦瓜有很多好处，但是孕妇需要控制饮食量，避免吃太多苦瓜对身体造成伤害。孕妇如果吃苦瓜不当，会对身体造成伤害。

由于苦瓜性寒，可能会对人体胃肠道造成刺激。因此，肠胃虚弱的孕妇不宜吃苦瓜，以免引起腹泻。

苦瓜中含有奎宁，能刺激子宫收缩，导致流产。因此，有人建议孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的微量元素，其作用微乎其微。苦瓜中奎宁的含量虽然很少，但孕妇适量吃一些也无害。不过，为了谨慎起见，孕妇还是要少吃苦瓜。

苦瓜的功效与作用

很多人都知道苦瓜的营养价值极高，含有多种营养成分，还富含维生素B1。可防治脚气，维持正常心脏功能，促进乳汁分泌，增进食欲。苦瓜中所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10-20倍。可以预防坏血病、保护细胞膜、解毒、预防动脉粥样硬化、抗癌、提高机体应激能力、预防感冒、保护心脏。苦瓜中含有多肽-p，一种与胰岛素类似的物质，具有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效。用于治疗痢疾、疮毒、热病烦渴、中暑发热、痱子、结膜炎、小便短赤等症。等待疾病发挥了作用。由于苦瓜性寒，脾胃虚寒的人不宜过多食用。

孕妇吃苦瓜的注意事项

苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲非常有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚弱的孕妇不宜过多食用。

据《健康时报》报道，有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，因此孕妇应避免食用苦瓜。

不过，医生认为，奎宁这种从植物中提取活性成分制成的药物，确实有刺激子宫收缩、导致流产的副作用。但作为苦瓜中的微量元素，其作用微乎其微，甚至可以忽略不计。

因此，孕妇还是可以吃苦瓜的，但是一定要注意数量，不宜吃太多。