【抖音文案】简短的一句话心情说说心情短语(晚安简单一句话说说心情短语)

失眠睡不着的心情短语？失眠睡不着的心情短语

问题分析：您好，您的症状是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食。饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、酒精饮料等不易消化、刺激性食物。

建议：多吃水果、蔬菜和纤维性食物，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。如果难以入睡，建议口服：西地片。另外，要养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。

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