南瓜子的营养价值

南瓜子除了简单地作为零食外，还有很高的药用价值。它们的营养成分极其丰富，尤其是不饱和脂肪酸，对人体非常有益，对很多疾病都有很好的治疗作用。

1. 南瓜子的营养成分

南瓜子含有丰富的脂肪，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和泛酸。还含有南瓜子、蛋白质、维生素B1、维生素C等。

2、南瓜子的营养价值

1、南瓜子能有效预防和治疗前列腺疾病。

南瓜子含有丰富的脂肪酸，可以维持前列腺良好的功能。其中所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的肿胀，还可以预防前列腺癌。南瓜子对于男性来说也有非常重要的功效，预防和治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常见病。这种疾病对于男人来说是一个难以启齿的秘密。不仅给工作、生活带来不便，还影响性能力。其实，每天吃两把南瓜子，可以减少前列腺疾病的发病率，还可以缓解慢性前列腺炎。

药用南瓜子可用于治疗尿失禁、敏感膀胱和前列腺肥大问题。前列腺炎是男性的常见病。医生认为，每天吃50克左右的南瓜子，无论生吃还是熟吃，都可以有效预防和治疗前列腺疾病。这是因为前列腺激素分泌的功能依赖于脂肪酸，而南瓜子中含有丰富的脂肪酸，可以维持前列腺良好的功能。

美国研究人员发表的一篇科学论文也指出，每天吃南瓜子可以治疗前列腺肥大，使第二阶段症状恢复到初期，并显着改善第三阶段状况，因为南瓜子中的活性成分可以消除初期症状。前列腺肿胀还具有预防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷对人体生殖系统很有帮助，可以增加性欲。

2、南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静态心绞痛，有降血压的作用。

3、南瓜子有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对血吸虫病有一定的治疗作用。

4. 南瓜子也是一种有效的绦虫驱避剂，无毒无任何副作用。适用于患有绦虫、腹痛胀满的老人和儿童。对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等疾病患者有明显疗效。

5、南瓜籽油富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于降低血液胆固醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。

6、南瓜子中所含的亚油酸含量较高，能有效降低血糖，是糖尿病患者的良药。

3. 不宜吃南瓜子的人

适合大多数人。

1、特别适合蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病、血吸虫病患者、产后妇女手足浮肿、无乳症、糖尿病患者、前列腺肥大者。

2、胃热患者应少食，否则会出现腹胀、闷闷的感觉。

4、南瓜子的吃法

南瓜子可以生吃，也可以煮熟吃。它们通常被油炸并作为零食食用。您也可以将种子剥皮并用于蛋糕中。