常喝柠檬水排毒减肥-

柠檬受到很多人的喜爱，酸酸甜甜的，很适合一部分人的口味。柠檬营养价值很高，含有多种对人体健康有益的营养物质。它是一种非常好的食疗保健食品。可以排毒养颜，帮助身体排除体内有害物质，达到清肠养生的目的。柠檬的药用价值也很高。中医对柠檬的研究由来已久。

柠檬水的功效1:排毒

每天早上空腹喝一大杯柠檬水是我一直在用的排毒方法。该方法简单实用。不仅可以排毒，还可以帮助减肥，还可以预防感冒。但只有坚持下来才有效。

柠檬水可以排除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠。还能解渴，淡化吃的欲望，所以不用专门节食，一举两得。

柠檬水的功效，是女性排毒的好帮手。

泡在水里的新鲜柠檬，因为含有丰富的维生素，是美容的佳品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

柠檬水的功效2:减肥

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。菊花茶、荷叶茶可以消暑、清肠、补水。绿茶，普洱茶，龙井茶也是最好的选择。

这是同样的柠檬饮料。柠檬水效果明显。柠檬汁和柠檬蜜各有功效，柠檬茶就差不多了。不是说柠檬茶无效，而是红茶是高温泡的。茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质增加。另外，茶叶中的鞣酸和柠檬酸都是相当酸性的，有胃病的人最好避免饮用。但是，如果肠胃健康，饭后一杯柠檬茶确实可以帮助消化。