白地瓜有哪些功效 功效与作用

红薯，又名鼠尾草，在我们的日常生活中也很常见。红薯营养价值很多，吃法多样，可以满足吃货的需求。今天就来说说红薯的功效和作用。有兴趣的话，来看看吧！

白地瓜功效与作用

1、白地瓜可补充身体微量元素

红薯是一种营养丰富的特色植物。其根可食用，含有大量钙、铁、铜、锌等微量元素。这些物质进入人体后能迅速被内脏吸收，从而减少因微量元素缺乏而导致的疾病的发生。

2、白地瓜可降血脂降血压

红薯对人体血压和血脂有明显的调节作用，能使升高的血压和血脂降低到正常范围。红薯含有大量的粗纤维，几乎没有脂肪。人吃了以后根本吸收不了脂肪。反而可以分解体内多余的脂肪，然后排出体外。因此，它还可以减轻高血脂和高血压的症状。

吃白地瓜的禁忌

红薯是一种寒性的特色食品。大多数人吃了之后没有副作用。但是寒性体质和脾虚寒性的人不能吃红薯。另外，习惯性腹泻、血糖高的人不宜吃红薯，否则会出现很多危害身体健康的症状。