荔枝什么时候吃最好 吃荔枝有什么好处

荔枝是夏天成熟的水果。色泽红润，味道香甜，营养丰富。对人体非常有益。那么，什么时候吃荔枝最好呢？吃荔枝有什么好处？让我们去了解一下。

什么时候吃荔枝最好？

荔枝应该当季吃。荔枝每年6-7月成熟，所以吃荔枝最好的月份是6-7月。另外，荔枝是温性水果，不宜空腹食用，宜在饭后半小时食用，不宜在饭前食用。

吃荔枝的好处

1、生津止渴

荔枝富含柠檬酸、苹果酸等酸性物质。食用后能刺激口腔内唾液和胃液的分泌，从而生津止渴，促进消化。

2.补充营养

荔枝富含维生素C，人体食用后可提高免疫力，有效预防感冒。但荔枝不宜多吃，否则会上火，严重时会便秘。

3、养血健脾

荔枝具有浓郁的果味和甜味，食用后有助于人体吸收铁，从而预防或缓解贫血症状。此外，荔枝是一种温性水果，对脾胃有益。