龙眼什么时候成熟 那些人群不能吃龙眼

龙眼肉味甘性温，有开胃健脾、补气养血的功效。其产地以广东较为丰富，其次是福建。云南和广西南部在疏林中也看到野生或半野生的。我们来看看龙眼什么时候成熟！

一、龙眼什么时候成熟

龙眼通常在5-10月成熟，但龙眼的成熟度因地区和品种而异。

从地域上看，泰国龙眼5月下旬成熟，广州7月中旬成熟，广西7月上旬至8月上旬成熟，福建7月下旬至8月下旬成熟。

品种方面，“严复”8月下旬至9月上旬成熟，“东碧”8月下旬成熟，“乌龙岭”9月上旬成熟，“松风本”9月下旬至10月上旬成熟，“立冬本”10月下旬成熟。

二、龙眼的营养价值

每百克含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖65克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素b20.55毫克，烟酸2.5毫克，维生素c 34毫克。

桂圆可以鲜食，肉质细嫩，色泽晶莹，鲜美爽口。龙眼还可以加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。也可以做成八宝饭，或者莲子、大枣等煮粥。也可作为菜肴的原料。

三、哪些人群不能吃龙眼

1.桂圆是一种湿热的食物，吃多了容易滞气。有上火发炎症状时不宜食用。

2.痰火或阴虚火旺者，湿邪停饮者，不宜食用。

3、舌苔厚腻、气满、肠滑腹泻、风寒感冒的地方。

4.桂圆干含天然糖分高，糖尿病患者忌食。

5.患有外科疔疮、盆腔炎、尿道炎、月经过多者不宜食用。

6、桂圆清热助火，所以儿童和青少年也要少吃。

7.女性怀孕后，大多阴虚血虚，阴虚内热。为了避免流产，他们应该小心饮食。

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