吃石榴有什么好处和坏处？

吃石榴有什么好处？经常吃石榴有什么好处和坏处？下面就一一介绍一下，供网友参考。

首先，吃石榴的好处

1.美容抗衰老：石榴含有两大抗氧化成分——红石榴多酚花青素，能中和人体内诱发疾病和衰老的氧自由基，抵抗机体炎症，具有抗衰老的神奇功效。石榴富含水分和钙、镁、锌等微量元素。能快速补充肌肤流失的水分和营养，让肌肤更有光泽，更柔软。

2.保护血管：石榴汁富含烟酸、抗坏血酸、多种氨基酸和微量元素，具有软化血管、降血脂、降血糖、降胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

3.抗菌止泻：石榴含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，具有明显的抗菌、收敛作用，对多种病菌有明显的抑制作用，并能减少肠黏膜的分泌，从而有效治疗腹泻、痢疾、便血等疾病。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

二、吃石榴的坏处

1.便秘：石榴吃多了会导致便秘，因为石榴籽不容易消化，所以大便不好的人尽量少吃石榴。

2、上火：石榴吃多了会上火，会让牙齿变黑。饭后要及时漱口。

3.含糖量高：石榴果实含糖量为13% ~ 17%，所以糖尿病人不适合吃石榴。

也就是我们介绍吃石榴的利与弊。我们也有许多关于其他种类的种植技术的文章，欢迎大家认真学习了解。