什么水果去火效果最好 吃什么水果降火最快

水果是一种常见的食物，营养丰富，对人体有很多好处。而且不同的水果对人体的影响也不一样。其中香蕉饱腹感强，适合食疗。那么，什么水果去火效果最好呢？给大家介绍一下吧。

什么水果去火效果最好？

1.西瓜

西瓜是夏天的时令水果。富含糖分和水分，能清热解暑，生津止渴。但西瓜不宜多吃，以免糖分摄入过多。

2.葡萄柚

柚子每年秋冬成熟，果实大小大，果皮厚，酸甜可口。而且柚子是寒性水果，可以为人体补充维生素和微量元素，达到降火的目的。但是脾胃虚弱的人要少吃。

3.柠檬

柠檬含有大量的维生素c，进入人体后，可以清除肠道和血液中的有毒废物，抑制黑色素的沉淀和堆积，达到解毒清热的功效。

4.火龙果

火龙果是凉性水果，富含花青素、维生素、氨基酸和微量元素，能清热降火。而且火龙果中的铁可以促进血液循环，改善贫血。

5.苹果

苹果是常见的水果，富含纤维素和果胶。经常吃苹果可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，让肠道内的毒素尽快排出，从而缓解上火的现象。