糖尿病可以吃的水果，糖尿病可以吃的水果清单

水果营养价值丰富，对人体健康有益。所以日常生活中需要多吃水果补充营养，但是水果中也含有一定的糖分，糖尿病患者需要控制血糖。你知道糖尿病可以吃什么水果吗？感兴趣的朋友关注我们，然后往下看。

糖尿病人可以吃的水果1。菠萝

菠萝口感酸甜，富含膳食纤维，能有效促进排便。除此之外，菠萝的升糖指数处于中间，可以改善餐后体内的血糖水平。糖尿病比较适合吃。

2.橙

橙子含有胡萝卜素，可以减少患动脉硬化的几率，橙子的升糖指数比较低，适合糖尿病人食用。需要注意的是，不能暴饮暴食，容易引起上火症状。

3.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，适合糖尿病人食用，但不要过量。不仅能帮助身体增加抵抗力，还能改善糖代谢。

4.草莓

草莓含有较多的果胶和膳食纤维，有明显的降压作用。另外，草莓热量和糖分都比较少，适合糖尿病患者食用。

5.葡萄柚

柚子汁中含有大量的类胰岛素成分，可以降低血糖，防治糖尿病，同时可以增加抵抗力，预防感染和感冒。但柚子性寒，虚寒、脾胃虚弱的人要少吃。

6.苹果

苹果富含果胶，可以加快血液中胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，进而预防糖尿病的发作。此外，苹果具有抗氧化作用，可以清除对身体有害的有毒重金属。