冬天吃什么水果 冬天吃什么水果最佳

冬天是最宜人的季节。此时气温下降，气候寒冷，各种农事无法继续。很多人会选择呆在家里，和家人团聚，迎接新年的到来。那么，他们冬天吃什么水果呢？给大家介绍一下吧。

冬天吃什么水果

1.葡萄柚

冬天吃柚子很好。柚子是芸香科的树。其果实每年9-12月成熟，椭圆形，果皮厚，果肉花瓣状。味道酸甜，富含维生素和矿物质。具有清热解毒、清肠利尿的作用。

2.苹果

苹果是一年四季常见的水果，富含维生素、氨基酸和微量元素。经常吃苹果可以提高人体免疫力，增强体质。而且冬天活动减少，食物消化慢。吃苹果可以促进消化。

3.柑橘属果树

柑橘是芸香科植物，每年10-12月成熟。其果实扁圆形，蓝黄色或金黄色，果肉橙色，汁液丰富。柑橘含有丰富的维生素c，冬天吃柑橘可以清除体内的自由基，起到延缓衰老和美容养颜的作用。

4.猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，有水果之王的美誉。富含猕猴桃生物碱、蛋白水解酶、单宁果胶、微量元素、氨基酸、维生素、果糖、苹果酸，能提高人体免疫力，降低血脂。

5、樱桃

樱桃是指产于美国、加拿大、智利等国的大樱桃。由于地域差异，当中国处于冬季时，美洲国家的樱桃正好成熟上市，富含维生素、有机酸和膳食纤维。适当食用可以提高食欲，促进肠胃蠕动。