红心火龙果虽有益也有弊，了解火龙果的作用功效

红心火龙果有利有弊。了解火龙果的功效。

相信大家对火龙果并不陌生。红心火龙果是一种多年生藤本植物，属于仙人掌的葫芦巴属。是一种保健效果很好的新水果，原产于西半球赤道附近的中美洲热带雨林地区。

火龙果的功效和作用如下：

1.增强身体抵抗力：红心火龙果富含维生素C，能促进体内免疫物质的产生。所以对于抵抗力低，容易生病的人，适当增加红心火龙果的摄入量。

2.提高减肥效果：火龙果富含美白肌肤的维生素C，富含能减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

3.健胃排毒：火龙果含有丰富的植物白蛋白，这是一般蔬果中少有的。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。

禁忌人群

1.对红龙果过敏的人、糖尿病患者、腹泻患者不宜食用。

2.糖尿病患者要少吃红龙果，只要吃一点就能满足食欲。如果他们像其他人一样饮食，可能会影响他们的血糖。

3.腹泻患者的3360红心火龙果富含膳食纤维和芝麻，能促进肠胃运动，有显著的促进排便作用。所以腹泻的人不要吃红心火龙果。

特殊人群

家长要注意控制孩子食用红心火龙果的量。孩子胃肠功能发育不完善，吃太多红色火龙果会影响孩子的消化功能。