企业家的三种心理培养方法

创业者一定要有几种心理，一是要有积极乐观自信的心态，二是要有承受压力和挫折的心理准备。本文针对这两点写一些具体的心理培养方法。如果这些心理做法是可行的，那么它们适合所有人，尤其是意志薄弱、缺乏自信的人，而不仅仅是创业者。 第一种：增强自信。 修炼小贴士：主要是心理锻炼和精神鼓励。也可以辅以动作和行为疗法，行为疗法是以心理学为基础的。自信对于一个想要成功的人来说是如此重要。自信和成功是相辅相成的。你越自信，就越有可能成功。你越成功，你就越自信。 1.积极锻炼。不健康的身体会影响人的心理健康，产生精神疲惫、不自信或抑郁等身心现象。健康是我们革命工作的本钱，是一切的基础，是最重要的地位。 2.平时说话要中气十足。大声说话可以在不知不觉中增强人的自信。比如在公共场合大声唱歌，也可以锻炼很多，提高自信心，减少一些人的社交恐惧症症状。 3.经常参加一些对抗性的娱乐活动，比如辩论赛、体育比赛，或者其他有挑战性的活动，有意识地锻炼自己。 4.精神上的自我激励。这其实是心理学上的一种心理自我暗示法。这种方法也用于治疗一些精神疾病。 要求：心理锻炼是一个长期的过程。 第二种：心理压力释放。 修养分析：在做生意的过程中，我们经常会面临各种压力，包括工作、人际关系、家庭。如果这种压力过大，会造成心理冲突，严重影响人的健康。压力过大会消耗我们大量的时间和精力，降低我们的工作效率，有时甚至会影响我们的判断力，使我们无法判断自己所处的环境，做出正确的决定。严重的，还会严重降低我们的生活质量。所以，一定要有好的方式来释放压力。 必须说明的是，低程度的压力对人体是有益的。它可以激活人的精神，使我们的精神集中在某件事情上，充分发挥人的潜力，提高工作和学习的效率。然而，压力是有限度的，超过这个限度，事情就会走向反面。我们这里讨论的是如何应对那种不好的心理压力。 1.解决心理压力最直接的方法当然是找到压力源并消除它。但这只是暂时的，并不能解决根本问题，因为你在创业的过程中可能会经常遇到压力。所以根本的办法是提高人的心理承受能力，能够承受比较大的心理压力和一些比较大的挫折。 2.第一，要改造人生观和世界观，乐观人生，谨慎行事。所谓的状态，就是我们不喜欢事物，或者自怨自艾。一个谨慎的人可以微笑着面对生活中的各种困难。 3.平时要进行一些简单的自我心理训练，包括第一种中的各种方法，提高人的心理承受能力。 4.采取各种临时的方法，比如和别人说话，求助，转移情绪，做一些动作(比如深呼吸)，做一些放松甚至发泄情绪的事情，可以暂时缓解一点心理压力。 5.理性分析压力，尽量消除一些不确定性。不确定的事情也是恐惧的来源之一。 同时告诉自己，焦虑不仅无助于事情的解决，反而让事情越来越糟，可以说大部分事情都不是这样