莲雾含有哪些营养价值？

水果莲雾的营养成分有哪些？每100g莲雾含有哪些营养成分？下面简单介绍一下我们的我要创富网，供网友参考。

莲雾是中国台湾省的特产。在当地有“水果之王”的称号。这种水果能清热解毒，对人吃后的呼吸道疾病和咳嗽有很好的治疗作用。

每100克莲雾的营养价值成分表：

营养成分

内容

营养成分

内容

热量(千卡)

34

胆固醇(毫克)

0

脂肪(克)

0.3

锰(毫克)

蛋白质(克)

0.5

镁(毫克)

13

碳水化合物(克)

8.6

锌(毫克)

0.2

膳食纤维(克)

一

钠(毫克)

25

硫胺(毫克)

铁(毫克)

1.5

钙(毫克)

28

铜(毫克)

核黄素(毫克)

硒(微克)

维生素E(毫克)

钾(毫克)

340

烟酸(毫克)

0.03

磷(毫克)

35

维生素C(毫克)

6

视黄醇当量(毫克)

维生素A(微克)

胡萝卜素(毫克)

莲雾的果肉是海绵状的，有轻微的苹果香味。黑珍珠、黑钻石、红宝石等优质品种的果实成熟时，可溶性固形物含量约为10%，含糖量为6.6%。属于低糖水果，满足了未来人们对水果的需求。同时，莲雾含有0.5%的蛋白质、0.2%的脂肪、0.2%的粗纤维、0.3%的灰分、0.3%的酸和多种维生素。水果为鲜食，在炎热干燥的盛夏，冷冻后食用清凉；加一点盐，清凉解渴，是夏天的好水果。果仍然能被用于糖染色或果汁。