蓝莓多少钱一斤 2021蓝莓价格50-300元一斤

蓝莓是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一，具有很高的保健价值。它起源于北美，在我国黑龙江、内蒙古、吉林等北方地区广泛栽培，深受大众喜爱。那么，蓝莓多少钱一斤？感兴趣的朋友，赶紧和我们一起去看看吧。

蓝莓多少钱一斤？

蓝莓主要分为进口、国产和野生品种，其中进口蓝莓价格偏高，约100-300元一斤，国产蓝莓价格较低，约50-90元一斤，而野生蓝莓口感偏酸，不太受消费者欢迎，价格约50-60元一斤。

蓝莓是辣还是凉

蓝莓是凉性水果。酸味和脾胃不适的人不宜食用，以免刺激肠胃，加重不适症状。但蓝莓营养价值高，少量食用对人体有益。

一天应该吃多少蓝莓？

每天吃4-6个蓝莓为宜，重60克左右。虽然蓝莓富含蛋白质、花青素、微量元素、维生素等营养成分。每天过量食用不仅会刺激肠胃，还会导致摄入的营养物质不能被人体完全吸收，容易造成浪费。

吃蓝莓有什么好处

1.保护你的眼睛

蓝莓富含花青素。这种物质进入人体后，会作用于眼睛的血管，改善血管的供血功能，从而缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

2.美丽美丽

蓝莓中含有多种抗氧化物质，能有效清除人体内的氧化自由基，起到抗氧化作用。除此之外，多吃蓝莓还可以减少皮肤中的色素沉着，淡化色斑，起到美化皮肤的作用。

3.增强记忆力

蓝莓含有一种黄酮类物质，主要作用于大脑。经常食用蓝莓可以刺激大脑的活动，增强记忆力。对学生或老人大有裨益，可预防老年痴呆症。