桑葚的功效与作用

早在两千多年前，桑葚就是皇室的滋补品。桑葚又因其特殊的生长环境而被称为“民间圣果”，使其自然生长，没有任何污染。本文介绍了桑椹的功效和作用。

桑葚的功效与作用

现代研究证实，桑椹富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。其营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，功能多。被医学界誉为“21世纪的保健水果”。常吃桑葚能显著改善人体体质，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

1.桑葚中的脂肪酸可以分解脂肪，降低血脂，预防动脉硬化。

2.桑葚含有乌发，可以使头发乌黑有光泽。

3.桑葚能改善皮肤供血，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。

4.桑葚能促进免疫力。

5.桑葚擅长滋阴养血，生津止渴。适用于肝肾阴虚、口渴、肠燥等症。

6.经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚粉用法用量

1.用于眩晕、耳鸣、心烦、早白等症。阴虚血虚所致。连续使用该药膏可有效治疗头晕和心烦。耳鸣，早白，常与何首乌、墨旱莲、女贞子配伍。

2、用于阴虚津亏、口渴、口干肠燥。前者可与麦冬、石斛、玉竹、天花粉等配伍。后者可与火麻仁、何首乌、生地、枳壳配伍。每次15-30克。适用人群和特别提示

苏静说“独食可治口渴”，王孟英称之为“滋补肝肾，补血止渴，利关节，解酒，利湿，聪耳明目，宁心安神。”它含有20多种氨基酸、有机酸、黄酮苷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、腺嘌呤、胆碱、胡芦巴碱、锌、铜、硼、锰等元素，能乌发、润肤、润肤、美体。

这里介绍了桑葚的功效和作用，希望对你有所帮助。桑葚一般适合成年人食用，更适合用眼过度的人食用。每天20-30个(30-50克)桑葚。