复方花茶茶饮用有讲究

食用花卉植物分温性、寒性和性性。温性食用花卉主要有梅花、茉莉、月季、蔷薇、藏红花等；寒性食用花卉主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；扁花主要有合欢、玉米须、木槿、薰衣草等。搭配时，最好不要把那些性温的花草和性寒的花草混吃。此外，还要分清自己的身体状况。比如，热性体质的人宜选用寒性花草，而体质虚寒的人宜选用温性花草，而大多数可以选用平性花草。

如今，喝凉茶已经成为很多时尚人士的最爱。用玫瑰、洛神花、桂花、菊花、薰衣草、金银花等花草泡茶，看花沉浮在水中，别有一番情趣。也有一些人热衷于“混搭”，喜欢将几种花草药材混搭起来喝复方凉茶，看起来五光十色，又可以混搭出自己喜欢的口味。

不过，喝花草茶虽然是一种时尚，但要注意的是，每一种花草药材都有其独特的药性与功效，应根据自己的身体状况来选择，不能盲目跟风。尤其是复方凉茶更应慎用。需要了解各种花草药材的药性是否互不相容，不能乱混，否则不利于健康。

复方花草的配伍不要太复杂，尽量不要超过3-4种，最好在中医指导下选择。尤其是有病的人更要慎重，千万不要拿凉茶当药，甚至不能代替。长期饮用复方凉茶的人，在饮用时间上也应遵循中医的建议。有时喝多了会引起身体不适。下面介绍几种常用的复方凉茶配方：

1、玫瑰+枸杞+菊花+乌梅：调节内分泌，消除疲劳；

2、玫瑰+茉莉：美容养颜，养肝健胃，舒缓紧张情绪；

3、洋甘菊+薄荷：可增加肠胃蠕动，改善胀气，治疗便秘；

4、菩提子花+薰衣草：能安定情绪，安神。睡前饮用可以放松身心，更容易入睡。