如何让狗狗运动才能起到锻炼健身的作用

经常有人问：遛狗要多长时间？或者，狗需要多少运动量？这是一个重要的问题，但还有另一个问题：哪些运动对狗有益，哪些运动对狗有害？

有助于锻炼肌肉的步态

狗有不同的步态。从慢到快的顺序是走（慢走）、踱步、小跑（快走）、驰骋（奔驰）。你认为哪一种可以锻炼稳定身体、保持关节健康的肌肉？

令人惊讶的是，它是——步行中最慢的一种（慢走）。狗慢走时，每次只移动一只脚，运动节奏为1-2-3-4（相比小跑快走的1-2-1）。 -2 代替）。下次带您的狗出去散步时，放慢速度并尝试遛狗，这将有助于锻炼对健康和平衡很重要的小肌肉！

多样的地形和各种运动

如果可能的话，让狗有机会在不同的表面上行走，比如树根或草地，这样经常被忽视的小肌肉就会得到利用。当狗必须非常精确地移动身体时，它们需要集中注意力，而且对于狗来说练习划弧和跳过障碍物也很棒。

与其他狗一起玩耍是另一项涉及大量运动的活动，只要每只狗都放松且处于安全的环境中，狗之间就可以互相玩耍。每次互动都应该保持简短和愉快，在狗变得太累之前停止，因为它经常变得粗鲁，有经验的狗通常会休息并叫停自己，但小狗或幼犬可能需要你的一些帮助。

那跑步（running）呢？

如果你有机会让你的狗把皮带放在安全的地方，他可能会小跑一下，通常是一两圈，之后大多数狗会放慢速度来嗅探和探索。这种运行——、放手并给予选择——的形式没有问题，而且狗通常很喜欢它。

但还有一个：与人或自行车一起跑步根本不是一个好办法，它对狗狗的健康有害，甚至可能引起或加剧行为问题。这种跑步方式迫使狗进行单调的重复动作，非常困难。可能会导致疼痛和受伤。缺乏选择、压力荷尔蒙的释放以及可能的疼痛都有可能对狗的行为产生负面影响。

总而言之，为狗狗提供更多在各种地形上缓慢行走、绕弧线前进、跨越小障碍的机会。如果有机会，让它们和其他狗一起玩耍，如果它们愿意的话可以自由奔跑。