压力大?不妨试试猫咪疗法

养猫可以缓解压力？

关于养宠物的初衷，我们一般把宠物当成陪伴动物，可以在我们孤独的时候陪伴我们，或者培养我们的爱心，陶冶我们的情操，培养我们良好的性格。如今，随着社会的不断发展，人们的压力越来越大，宠物在生活中也有了不同的意义。美国洛杉矶出现了一种新的“猫疗法”，可以帮助人们缓解生活压力，摆脱不良情绪。

据悉，这种新颖的“猫疗法”是由“灵魂煎饼”组织和普瑞纳整洁猫组织联合发起的。猫箱被放置在当地法院附近。所有为人们提供治愈的猫都来自当地的动物收容所，并有教练陪同。

然而，这种疗法有许多副作用。它能使人感到愉快、放松和微笑，但也可能引起打喷嚏和皮疹。但对于那些没有过敏的患者来说，“猫疗”似乎是最完美的减压方式。

人与动物的纽带是如何影响人的身心健康的？最早的科学证据是30年前由普渡大学的心理学家艾伦贝克和宾夕法尼亚大学的精神病学家亚伦凯彻发表的。他们测量了人们抚摸他们的狗时的生理变化，发现这些人的血压下降，心率下降，呼吸有规律地放松，肌肉放松。这些无意识的变化都表明他们的压力减轻了。

发表在杂志《心理医学》上的一项研究甚至发现，抚摸宠物可以改变人们血液中与压力相关的激素水平，如皮质醇。值得注意的是，这些积极的心理效应发生在人们与猫玩耍后的5-24分钟内，这比许多减压药物都要快。而且这种好处并不像流星一样转瞬即逝。当你的猫或狗离开时，积极的影响仍然存在。

在一项涉及澳大利亚墨尔本5741人的研究中，研究人员发现，养宠物的人比不养宠物的人血压和胆固醇更低，即使在吸烟者和饮食不健康的受试者之间，养宠物的人也会有更好的健康状况。

相比不养宠物的人，养猫的人压力最小，不养宠物的人最容易受到压力。此外，明尼苏达大学的研究人员发现，养猫可能对心脏有好处，不是那种“暖心”意义上的好处。他们的研究发现，相比之下，不养猫的人患心脏病的可能性增加40%，死于心脏病的可能性增加30%。为什么.研究人员是这样解释的：如果我们假设猫的主人是这一切的直接原因，那么最合理的解释就是，养猫有助于释放压力，缓解紧张情绪，从而降低患心脏病的风险。

没错。研究发现，养猫可以缓解压力，降低患心脏病的几率，甚至可以通过猫的叫声治愈。但这并不意味着你必须辞掉工作，和一群猫一起生活在笼子里度过余生。事实上，这些研究更多的是关于普通猫主人的生活方式，而不是猫对人体施加的神秘力量。更重要的是我们对猫的态度，正如一位患者所描述的：“谁会在一盒可爱的小猫面前感到压力？”