学会消除工作倦怠症

一般在公司呆了两三年，员工已经熟悉了每天要做的例行工作，空虚感就会趁机进入，一整天都会感觉很累，甚至会变得紧张、懒散、抑郁。 空虚感因人而异，有不同的感受和表现，但一般有以下症状： 每天或多或少流露出忧郁的表情。 (2)每天都觉得无聊，闷。 (3)对职场感觉平淡。 (4)感觉工作很不舒服。其空虚的原因与工作的重复和僵化密切相关。 当员工情绪处于低谷时，千万不要借酒浇愁，那样无济于事。最好向公司请几天假，参加旅游等休闲活动，换个环境调整身心，或者换个工作和单位，消除职业倦怠。 但是，无论采取什么方法，未来职业倦怠再次发生都是不可避免的。所以员工从根本上要有面对工作，突破障碍的思想。 有句名言：“生活中不缺美，缺的是发现美。”同样，工作中也有很多新鲜刺激的乐趣，但缺乏发现。此外，我们还可以创造娱乐性的工作。 养成使用“每日备忘录”的习惯 “每日备忘录”是储存简单准确的消息、文件和材料的工作，需要时可以立即找到。 为了让“每日备忘录”更有用，把你现在想的或做的，以及未来想提示的写下来，成为一种习惯。一些成功的专业人士会把老板讲的工作或者一些指示记下来，每天早上检查，督促自己去做。 有些人在和上级谈工作或聊天时，只要听到重要信息，就会马上从口袋里掏出备忘录，记下要点。 在每一个公司，老板都喜欢勤奋、没有疏漏的员工，因为在老板看来，这样的员工工作态度好，所以做事更放心。而那些听过忘了的员工，不知道下一步该如何开展工作。即使他们记住了老板在会上安排的工作，也很容易在处理业务上给老板留下不好的印象。 如果你平时不记“备忘录”，那就只用脑子去记。突然需要的时候，过了很久才想起，或者根本想不起来。有时候，不做“备忘录”，就会忘记老板布置的工作。当你的老板问你过得怎么样的时候，你突然想起来，但是已经太晚了。你一定经历过类似的事情。很多事情不写下来，一定要在脑子里思考，不要忘记！忘不了！这样，你就筋疲力尽了。你还能做什么？ 养成做“每日备忘录”的习惯会给你带来很多好处。 当你每天早上打开当天的“备忘录”时，你可以找到你想要的东西。你会很安心，因为你没有忘记事情或者工作；你可以把苦思冥想的时间省下来，用在其他工作上；你可以随时知道你的约会、计划和文书工作，你可以相当高效地工作，因为你不必被其他事情分心。同时，它还可以记录你的工作情况，让你清楚地看到自己在某一段时间内的变化，从而指导你采取正确的工作方法和技巧，走向新的目标；它还能在适当的时候提醒你发邮件，打电话，和同事朋友保持联系… 使用“每日备忘录”可以让你花最少的时间，精力充沛地提高工作效率。当你使用“每日备忘录”时，你可以亲身体验它带来的积极变化，为你的成功提供有力的保障。 一个优秀的员工应该养成进入公司后做备忘录的习惯，尤其是新员工。 拿了笔记本之后要写什么？ (1)如果你参加会议，你应该写下你谈了什么，你决定了什么，你得到了什么指示。 (2)在一个小单位，如果有讨论，小会议，也要记录下你们谈了什么。 (3)被上司叫去的时候，拿个记事本，记下指示和联系方式。 (4)外出打工。或者拜访老客户的时候，要把客户跟你说的话记下来。 (5)当其他公司的人访问公司时，简单地记下与那个人的对话。 (6)看报纸时，旁边放一个记事本，随时记下与工作有关的事情。 随时记下备忘录，对以后写业务日记和商务日记有很大的方便。写备忘录的时候，不要忘了“5W2H”。这里所谓的“5W”是指何时、何地、何人、为何、何事；而“2H”指的是如何，多少。