面对挫折 你能否重头再来？

在现代生活中，每个人都可能遇到挫折。面对困难和挫折，很多人往往痛苦不堪，自卑愤懑，失去希望和信心。在职场受挫后，如果不善于自我调整，心理就会失衡，不仅会影响工作和生活，还会严重影响身体健康。如何防止职场挫折后的负面结果？下面是一些心理对策。

一、谈话方法

我会把我的心理痛苦说给别人听。适度的交谈可以随着语言的交谈逐渐转化为失控。作为一种健康防御，无副作用，效果好。如果和你说话的人有很高的学识、修养和实践经验，会给不平衡的人心理以适当的安慰，鼓起你奋进的勇气。失意者经过一番倾诉，会收到意想不到的效果。

二、优势比较法

也就是想想那些在职场上比自己更失意、更难缠、处境更糟糕的人。通过比较受挫的程度，可以让自己失控的情绪逐渐转化为冷静。其次，要寻找和分析自己没有挫败感的方面，即找出自己的长处，强化自己的长处，扩大自己的挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折中也蕴含着力量，可以激发人的潜能。

第三，痛定思痛。

当你从挫折中重新站起来的时候，你要仔细审视自己挫折的过程，从自己身上找原因，接受挫折的事实，克服自己在工作中的问题。

四。目标方法

职场上的挫败感干扰了自己原本的工作氛围，破坏了自己原本的目标。所以，找到新的方向，确立新的目标是非常重要的。目标的确立需要分析和思考，这是一个将消极心理转化为理性思考的过程。目标一旦确立，就像是自己心中的一盏明灯。人们会有信念和意志力来规范和控制自己新的行动，从而排除挫折和干扰，朝着目标努力。目标的确立，标志着人们已经走出心理挫折，开始下一步争取新的成功。