羞怯妨碍您的进步和发展

害羞是回避行为最常见的形式，其表现形式多种多样。在日常生活中，我们经常会看到这样一种现象：有的人在路上遇到熟人，因为害羞而刻意回避；有些人不敢当众说话，一开口就脸红，硬着舌头。上述情况在心理学上被称为害羞心理。 害羞的形成与童年时期缺乏父母关爱或与外界接触少有关。这类人大多性格内向，气质属于粘液质型、抑郁型或两种类型的混合。他们的神经系统很弱，而且女性多于男性。怕丢人的原因除了人的气质特点外，主要是环境和教育的作用。比如有成绩就被惩罚的男生，是最害羞的。如果父母社交活跃，孩子大多不会害羞，可见家庭环境的作用。 日常生活中过于害羞，妨碍工作、学习和人际交往。这是因为害羞的人对自己限制和矜持太多，很难与他人建立亲密的关系；抑郁、焦虑、孤独导致性格软弱、冷漠；因为害怕羞愧而变得胆怯、胆怯、意志薄弱。随着年龄的增长和交往的增多，羞怯感可以逐渐减少。如果到了结婚恋爱的年龄，还是害怕见陌生人，害怕和别人接触交往，就成了一种病态心理。如何克服害羞？ 要有自信。英国哲学家黑格尔说，“人应该尊重自己，认为自己配得上最高贵的东西”。对于害羞的人，不要紧张他们的缺点。相反，他们应该总是想到自己的长处，并深深相信“既然上天赐予了人才，就让它得到利用吧！”。他们要培养自信，相信只要自己以极大的热情去工作，自己的能力一定会发挥出来。 不要害怕别人的评论。仔细分析那些害怕当众说话，羞于与人打交道的人，不难发现他们最怕别人的负面评价。这样，你越害怕，越羞愧，越害怕，形成恶性循环。其实大家评论‘谁之后谁也不会说’很正常，不用太在意。有时候，负面评价可能会成为激励自己的动力。 注意锻炼方法。一开始可以在熟人范围内多说话，然后在熟人多陌生人少的范围内练习，再发展到陌生人多熟人少的情况，循序渐进，逐渐增加自己对害羞的心理抵抗力。在每一个新的场合之前，提前做好充分的准备，增强信心和勇气。 学习自我暗示法。当你在陌生的情况下感到紧张时，可以用暗示法来平复情绪。比如你把陌生人当熟人，你的羞怯感就会减少一大半。当害羞的人在陌生的地方勇敢地说出第一句话，随之而来的就是流利的语言。通过自我暗示来突破最初的抗拒，是克服害羞的有效措施。 只要你敢于对害羞说‘不怕’，敢于在实践中克服它，你就会走出害羞的低谷，成为一个落落大方的人。