在一项基于互联网上100万上班族数据库的调查中，61%的上班族感到压力更大，其中近三分之二的人对工作毫无兴趣。另一组数据显示，近50%的职业倦怠者入职时间不到4年。职业倦怠似乎是现代社会的普遍问题，在人们身边蔓延。
74.6%的人有职业倦怠。
北京师范大学心理学院副教授燕谷告诉记者，职业倦怠通常是指工作中精神能量的耗尽。随之而来的是身体的疲劳和工作热情的丧失。心理学家马斯洛将他的表现总结为三个症状，即情绪衰竭、玩世不恭、成就感降低。
情绪衰竭是指感觉极度疲劳，没有精力和工作热情。调查显示，27%的人有严重的情绪衰竭；61%的职场人士感到工作压力大，下班后精疲力尽。在一家外企工作了三年的小杜告诉记者，她现在每个月都要靠出差两天来缓解压力。但是无论在哪个城市，我想的都是工作。所以最近辞职了，打算彻底放松半年。
犬儒主义是指刻意保持自己与工作对象的距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，敷衍工作等。燕谷说，在心理学上，这也叫人格解体。调查中，近三分之二的人对工作越来越不感兴趣，对工作的意义持怀疑态度。
个人成就感降低是指消极评价自己的倾向，伴随着工作能力体验和成就体验的下降。这次调查的结果有些令人欣慰。74%的人对自己评价很高，只有4%左右的人认为自己在工作中没有成就感。
根据有多少专家同时具备上述表现，职业倦怠分为低、中、高三个等级。结果显示，74.6%的人有一个症状，就是轻度的工作倦怠。43.2%的人有两种症状，是中度职业倦怠；0.8%的人同时出现三种症状，为重度职业倦怠。
前四年是职业倦怠的高峰期。
与过去相比，现在的年轻人似乎更容易产生职业倦怠。中国人力资源开发网的调查显示，近五成职业倦怠者工作时间不足4年。工作5年后，职业倦怠指数明显下降，工作16年后，职业倦怠程度降至最低。调查还显示，25岁以下人群中有35%的人存在职业倦怠，其次是25-35岁的人群。
跳槽是职业倦怠的典型表现。工作不到一年的陈骁说：我真不敢相信我们的父亲能在同一个单位呆一辈子！同学毕业后基本都换了工作。上海市就业促进中心发布的《上海市劳动者职业流动周期分析报告》显示，与其他年龄段相比，30岁以下的年轻人职业流动周期最短，平均不到一年半就换了工作。这种变化与整个社会风气有关。西南大学心理学院副教授杨东说，首先，现代人太看重金钱，很多人选择工作不是出于兴趣。再加上日益激烈的竞争和工作压力，他们很快就会身心俱疲。
其次，环境的影响。燕谷说，以前人们很少跳槽，大多数人都想抱一个铁饭碗过一辈子。但现在跳槽的人越来越多，捧着铁饭碗甚至成了某些人眼中无能的标志。人们很容易受周围人的影响。一旦身边有人出现职业倦怠，必然会影响到他们。
男性和营销人员更容易倦怠。
除了社会历史背景，职业倦怠也因人而异，因职业而异。该报告呈现以下特点。
男性更容易产生职业倦怠。据杨东分析，在中国传统观念中，男性在工作中承受的压力要比女性大得多。她们想买房养家，而女性往往只需要独立，有一份稳定的工作。燕谷说，男性在工作中目的性更强，对最终结果的期望值也更高，所以他们的失望可能更大。
大学是职业倦怠的主流。相对于研究生以上，这些人对自己的职业定位不是很明确。杨东称之为贪婪期，即盲目择业，往往三分钟就热起来。与高中毕业生相比，这个学院的学生对工作的要求更高。当他们的期望与现实不符时，他们就容易产生倦怠。
企业营销部门的人更容易产生职业倦怠。在一个企业中，营销部门的不确定性更强，压力也更大。当各种压力袭来时，他们的精力会更容易耗尽。
此外，专家发现，追求完美的人和团队中优秀的人更容易产生职业倦怠。他们时不时会推自己，工作狂的习惯，让自己在不知不觉中冲过去。而对自己要求过高也会让他们感到沮丧和疲惫。
企业和个人如何应对职业倦怠？
工作倦怠一旦像流感一样蔓延，就会一发不可收拾，被感染的人会不愿意工作；一个没有向心力的团队，更像是一个支离破碎的团队。因此，应对职业倦怠对企业和个人都非常重要。
站在企业的角度，管理者首先可以根据不同的员工给出不同的管理方法。杨东指出，对于新老厌旧的人，可以采用轮岗制度，让他们体验不同工作的快乐。对于追求完美的人，不要给他们太大的压力。
其次，要实行阳光下的制度，让员工把心理精力投入到工作中，少花精力在人际关系上。
此外，美国、英国等国家普遍实行员工援助计划(EAP)，其目的是帮助员工解决家庭和情感问题，使他们能够将更多的精力投入到工作中。
对于个人来说，如果感到倦怠，专家有三点建议：
第一，了解自己的特点和工作价值。问问你自己，这份工作对我有那么重要吗？我一定要这么忙吗？你可能会发现，忙碌只是一种习惯。不如给自己放个短假。轻松的生活可以帮助人们重整旗鼓，重新投入工作。
第二，让工作更有条理。做一个工作计划表，把所有的工作项目都一一写下来，然后再考虑哪些可以完全放弃，哪些可以交给别人或者和别人合作完成。
第三，如果你对现在的工作已经完全失去了兴趣，那你就要慎重的重新选择一份感兴趣的工作。
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