职场遭遇停电：紧急刹车还是换口味？

突然间，江郎抓头皮都没用了。做事一向积极的你，突然觉得累了，松懈了，甚至想把工作丢掉；你一直都有一个明确的目标，突然你对你所有的抱负和奋斗感到厌倦和没有意义.既然职场可以“通电”，当然有时候偶尔也会有这样那样的“停电”。每个人都会遇到这样的黑暗期，它伴随着人的生理状态的高潮和低潮，每隔一段时间就会有规律地发生，持续几年或几个月。 急刹车：倒掉剩下的咖啡。 庄老师说，1995年大学毕业后，他带着强烈的事业心开始投身于it软件开发。但是这一年来，这个职业对自己的吸引力越来越小，以至于每天上班总觉得很无聊，想避开同事。曾经希望事业有成的他，从来没有像现在这样急切地放弃8年的事业。不久，他辞掉了工作，成了一名“退休人员”。他说，“感觉就像倒剩下的咖啡。” 庄的例子是职场中无聊群体的一个缩影。业内人士在分析原因时认为，一个人在工作7到9年后，正处于完成婚姻和事业的转折点，矛盾和挫折集中，生活和工作的困难集中，生活负担较重。这种情况下，很容易出现情绪波动。所以，职业倦怠的症状集中在这个阶段是很自然的，很多人选择“急刹车”，早早离开职场。 适时充电：在咖啡里加点糖。 肖军是区里的“本地记者”。由于专业限制，他每天的工作就是写一些会议报告。除了经常花时间写领导的活动，他唱“四季歌”，就是春天来写春耕，夏天来写支农，秋天科技进大棚，冬天领导看望工农。年复一年，他真的厌倦了。后来有个朋友劝他，业余时间少去聚餐，多读书，多写各种体裁的文章，评论奇闻轶事，看到就写点随笔。这样你会觉得自己的学习有限，还来不及“充电”。怎么会有时间“累”呢？他深受启发，练习之后，真的全力以赴。 某调查机构人士指出，一个人工作一年后，会开始对工作感到厌倦。表现出强烈的工作厌倦感的人，往往会出现头痛、乏力、疲倦、情绪低落、易怒甚至晚上难以入睡等严重症状。一份做久了的工作，看似熟悉，其实会有一种反复“吃剩饭”的感觉。某公司人力资源主管认为，其实不管是剩菜还是新鲜蔬菜，关键是要调整好自己的“口味”，不断变换一些花样，就像咖啡里加糖一样，让自己的工作不再“苦”。 专家指出，“职场停电”是每个职场人都会遇到的情况，而且会发生不止一次。这时候就要对症下药，用压力管理、时间管理、工作生活协调管理、职业心理健康管理来调试自己的工作生活状态。除此之外，还可以寻求专业心理咨询专家的帮助，重新点亮人生！