四大"职场缺氧"症状,你有吗?

城外的人想进去，城里的人想出来。婚姻如此，职场也是如此。

行走在职场，有些人开始厌倦懈怠，失去了工作的冲动；有些人对工作前景感到模糊，不再有成就感；有人觉得工作压力越来越大，感叹江郎疲惫不堪，焦虑无聊，夜夜失眠.

春节假期休息完，回到办公室。如果你还是不能努力，也许你“缺氧”:“职场缺氧”！

一个列头(杂志编辑)引用缺氧的话

文章总是在截止日期前交上来，最后也只是交上来，工作的结果连自己都不满意。

明年就要30了，开始考虑转行了。但是编辑这个职业决定了我们的知识结构是“杂”而不是“精”。因为我不“精”，一旦想转行，发现根本改不了，困在这里。因为这个，我这半年状态一直不好。直到最后一分钟，我才能停止写作。我的工作总是拖到最后一分钟，我甚至要加班才能完成。自然对自己写的文章感觉不好，不满意。

我有个同事以前是编辑。他比我幸运。他帮过一个朋友的公司，现在是营销媒体推广经理。所以我觉得要转行，就得找熟人给我一个尝试的机会，不然真的会“缺氧”。

我不用转行，但是我不喜欢我现在负责的领域。其实我一直很喜欢体育新闻，本来想换成自己喜欢的体育领域，但是现在的圈子和人脉都和体育脱节了。即使我很努力，我也担心3354变成工作后会失去爱好。真的很难选择。

Sunny(程序员)缺氧语录

IT行业就是这样一个行业，你必须保持你的经验和技术同时提升，真的很难。

曾经有调查显示，IT行业普遍超负荷工作。每天工作8小时以上的人数比例高达77.8%，其中高达22.5%的人每天工作超过11小时，95%的公司白领处于亚健康状态。

我知道整天坐在电脑前不好。我也时不时想出去旅游，不想把工作带回家，但是真的没办法。我34岁了，精力大不如前。如果我不在工作上花更多的时间，就很难保持领先。

国内的中小IT公司大多没有核心技术，按照项目运作。这样最明显的结果就是工作量不均：忙的时候忙，项目没了就空了。公司急着招人，因为项目急。大部分进公司的IT人都在吃原技术的老本，没有时间和精力去研究其他的东西。当项目结束后，他们想学习新技术，却发现自己已经被技术远远抛在后面。在IT行业，技术突飞猛进是众所周知的。年轻的时候，可能还有精力边工作边自学。30岁以后，你会奋斗。所以会有人转行做管理，不会的只是混。说白了，他们还在吃经验和人脉的根。

如果我在微软、谷歌等技术领先的大公司，我可能会很乐意一辈子从事技术，因为我每天都在接触最好的、最新的技术。里面的技术人员要做的是如何引领整个行业的技术发展。也许有人会认为我在找借口。记得有个“伟人”说过，技术只是工具。如果不能超越这一点，我们就走不出IT行业的这个怪圈。现在想来，他的话很对。

引用李小姐(公司财务经理)关于缺氧的话

漫长的会议像老太太的裹脚布一样令人窒息。

都说会计是个好工作，只不过越有经验越吃香，不像其他部门要担心客户不配合，老板裁员。但是我们公司不是这样的。

公司有四个老板，意见不合就开会，开会的时候总是把各个部门的经理拉在一起。作为一名财务经理，我可以

终于，会议结束了，该下班了。老板们可以拍拍屁股下班，而我只能回到办公室，继续赶一串数字财务报表。我已经厌倦了。我只是要求我的老板们慈悲为怀，尽量少开像老太太的裹脚布那么长的会。

Penny(女，外企秘书)缺氧语录

勾心斗角，办公室空气稀薄。

当初因为受不了台资企业紧张的工作氛围，跳槽来到现在工作的外企。我以为外企的工作环境应该是轻松舒适的。但当我走进这家公司，我才知道，它像乌鸦一样黑。

坐在办公桌前，每天都能听到老板在骂人。今天骂销售部只卖杂志广告不卖网页广告。明天骂人事经理招的人过几天又走了(不想想是不是被公司氛围逼走的)。我不知道后天他会骂什么。

公司有两个老板，大老板和二老板。两个老板意见不合，总是明争暗斗。我记得有个区域经理在第二个老板前面。二老板出差，区域经理休假，大老板打开区域经理的电脑查看邮件，发现他发了一封私人邮件，马上收拾东西，放在前台3354。区域经理在休假时被解雇了。

两个老板没事的时候，喜欢在你身后走来走去，看看你在做什么。如果你的手机响了，而你恰好不在座位上，老板会帮你接起电话，而不考虑是不是私人电话。公司还规定不能上QQ和MSN，不能浏览公司以外的页面。

在这样的公司工作真的很压抑，喘不过气来，我还是考虑换个环境，让自己成为一个有氧专业人士吧。

工作场所缺氧的紧急“救援”

缺乏工作热情，情绪低落，成为一些职场人士的通病。如何缓解这种职业“缺氧”现象，让自己的工作焕发新的活力？何顿公司的高级职业顾问李佳宁先生做了几个动作——。

“缺氧”症状1职业倦怠

职业倦怠是指工作要求超出能力范围，无法做到导致无心工作，害怕上班的心理现象。往往出现在能力不足、技术过时或缺乏工作经验的专业人士身上。

解决方法：及时充电，有缺就补。比如缺乏外语和计算机技能，可以报名一些强化培训班，在短时间内提升自己的能力。如果你是新企业的白领。可以补充一些商务礼仪方面的知识。如果缺乏工作经验，可以向老前辈请教。总之，充电学习是解决职业倦怠的最好方法。

“缺氧”症状2工作倦怠

职业倦怠的“病”是目前的职业没有发展前景，只是重复的工作，没有学到新的东西，竞争力处于停滞状态。

解决方法：这可以分为两种情况：第一种情况是这份工作也能发掘你的潜力，也能容纳你的发挥能力，只是因为重复让你失去了新鲜感。那就不要轻言放弃。给自己设定目标和挑战，包括短期目标和长期目标；第二种情况，这份工作真的没有发展前景。学了几十年的东西，应该主动去寻找更大的发展空间，更好的发展平台，否则只会浪费时间。

“缺氧”症状3压力过大

这种人的工资和职位往往比较好，但是需要承受很大的工作压力，而且大多出现在销售人员和中高层管理人员身上。比如有的企业实行末位销售人员淘汰制，硬性指标让很多人感到焦虑；中高层管理者要承担更多的责任和义务，压力导致他们恐慌和心悸。

解决方法：首先要调整心态，缓解压力，合理安排工作生活。多交朋友，多培养兴趣爱好，让工作压力在业余时间得到释放；其次，不要对别人苛刻，把自己的紧张情绪带给别人，这样会让别人排斥你。如果你是上级，你的下属不可能100%达到你的期望。第三，你应该学会让你的下属自由地做事。事事亲力亲为会占用太多时间，让你无法集中精力做最重要的事情，让你筋疲力尽。

“缺氧”症状4压力太低

与上述情况相反，这类人往往会因为压力太小，不被别人重视，处于公司边缘，而觉得自己的工作没有价值，得不到同事和上级的认可.因此，他们有一种职业疲劳感。

解决方法：对于有真本事的人来说，被忽视等于被埋没，所以要寻找一切机会让别人找到你。但如果你的专业能力还欠缺，那就先学会养精蓄锐，否则会给人一种空谈的感觉。