午餐成了时下的热门话题。午餐时间，你是叫上朋友，一起吃一顿快乐的午餐，还是一个人静静地享受美食？近日，记者走进中山西路、百丈路的部分写字楼，与白领聊起午餐，了解他们与同事、上级沟通的不同方式和态度，并邀请宁波高新区叶正企业管理咨询有限公司的叶进行点评。
自带午餐盒
享受一人营养午餐。
小芳是一名在外企工作的年轻白领。公司位于中山西路，临近何仪大道和天一商圈，虽然是宁波的繁华地段。但是午饭不好解决，尤其是找一家干净好吃的快餐店，更是不容易。
上任后，小芳吃了近一周的炒年糕，炒粉丝，终于忍不了了。所以，小芳决定以后自己带饭盒。“既营养又卫生，还能省一笔钱。”
刚开始，同事们都被小方做的饭盒吸引了，突然之间，一些十几岁的同事也带着饭盒来办公室上班了。起初，我害怕被同事嘲笑，但这种害怕消失了。然而好景不长。不到半个月，同事又回到了出去吃饭的状态。每次到了午饭时间，只剩下小芳一个人，安静地在办公室吃午饭。
其实小芳也没觉得有什么不妥。只有一次，她在茶室用微波炉热饭的时候，一个同事好奇地问小芳为什么不跟同事一起去吃饭。她总是一个人在办公室吃午饭，这使她有点不合群。
这句话让小芳大吃一惊。不过，想想也是好久没和同事出去吃饭了。我现在同事中很多话题都接触不到，老板自言自语也有点奇怪。“看来盒饭让我和同事们疏远了，把我边缘化了。”小方说，以后要考虑如何利用午饭时间和同事交流感情。
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天生小方就避免社交，在人际交往中是让别人主动的类型。要改变这种情况，小芳需要融入团队。这种风格的人组织和策划能力非常突出。她可以安排一周的午餐，和同事出去吃几天，了解他们的想法和兴趣；剩下的日子里，我们可以组织一些自带盒饭的同事，在办公室一起享用自己的营养午餐。这样才能平衡办公室社交和享受营养午餐两种需求。
借口逃跑
厌恶别人的谈话。
湖北刚毕业的大学生小刘，现在在一家广告公司上班，进公司不到半年。
“一到中午下班时间，同事之间就会互相询问。今天吃什么，去哪里吃。这时候我会上厕所或者打电话趁机走开。”说起职场午餐，小刘皱起了眉头。
其实小刘烨真的很想和同事们“吃饭聊天笑”。这是一个和同事交流的好机会。“谁想一个人吃饭？”
但由于小刘性格内向，自尊心强，所以特别害怕别人说她不对。第一天进公司，前辈们在饭桌上，说他“胆小”“太胆小”，表达含糊不清，毫无逻辑。从此，小刘害怕和同事一起吃饭，担心自己做错了事，成了大家茶余饭后的谈资。
接下来的一段时间，小刘和他们一起吃饭，总是小心翼翼。时间长了，小刘干脆中午就躲了。
小刘说，自己是新员工，总是成为议论的对象，很难和前辈平等交流。所以，我一直小心翼翼，很少说话，后来就跑了。
“但是，这不是办法。”小刘说，越逃避，越难和同事混熟。所以，“吃午饭的时候我总是很矛盾。我想靠近但我害怕靠近。”
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小刘刚毕业进公司，但是业务能力不强，比较喜欢支持，希望得到别人的接纳和认可。小刘要想改变这种状况，就必须打起精神，尽快确立自己的工作目标，紧跟领导的工作步骤，认真执行，表现出方向感和决断力。沟通不掺杂个人因素，实事求是地表达意见，通过自身能力水平的表现建立关系。这样小刘和大家一起吃饭就不会有什么压力了。
C.给朋友打电话
主动邀请同事共进午餐。
不是每个人都担心工作午餐。在灵桥路一家金融机构工作的小林特别喜欢和同事一起吃午饭。
小林说，他的性格比较外向，平时喜欢和同事、朋友甚至陌生人说话聊天。所以，到了午饭时间，小林总是在给朋友打电话，邀请同事去食堂吃饭。
小林觉得上班时间大家都很忙，同事之间交流的机会不多，和其他部门的同事交流也很少。午餐时间成了难得的机会。午餐聊天不仅可以增进同事之间的感情，还可以掌握一些对工作有价值的信息。
由于不断与同事交流，小林总能游刃有余地解决工作中的任何问题。即使你有私事要提前下班，或者请假，你的工作也可以轻松交给其他同事。
职场午餐是同事交流的平台，也是接触领导的机会。吃午饭的时候，小林和一个同事在找一个有盘子的空座位。可惜被公司总经理和部门经理看到了，部门经理甚至叫他们去那里坐坐。
和小林的领导聊起自己的情况，也是把话题从工作中抽离出来，聊起时事，城市印象等。“没想到部门经理告诉我，总经理觉得我知识面广，表达能力好，给领导留下了很好的印象。”小林说，如果不是那次午餐，很难给领导留下什么印象。一起吃午饭肯定会对你的工作有好处。
专家评论
小林的风格倾向于表现，热心肠，大胆，容易交朋友，喜欢引起别人的注意，寻求别人的肯定。所以午餐是交流的好机会。但也要警惕思维跳跃、随意性强、多次沟通后感情过于外露的印象。小林需要平衡同事和领导的饭局次数，才能维持同事朋友多，领导有好感的好局面。与领导沟通时，让领导主导谈话，积极倾听。记者程摄
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