职场人需要学会“中场休息”

“中午一小时”相当于八小时工作中的“中场休息”。很多办公室白领不仅仅把它当成吃一顿饭的时间，而是挖掘出它隐藏的价值。走楼梯放松一下。

长时间用电脑工作，工作节奏快，早上工作量大。中午，许多白领经常感到疲劳。

用餐时，不妨避开拥挤的电梯，走楼梯放松心情，锻炼身体。

去美容院享受一个小时。

对于很多爱美的白领MM来说，可以中午一个小时去小区做个美容，躺一会儿，顺便做个按摩，让下午的工作更加精力充沛。午休时约同事做个美甲，边做边聊生活工作，也是一种放松的举动。

MP3，调节你的心情

中午一个小时是一天工作的“缓冲期”。中午的时候，一些工作效率比较高的白领会把上午的数据整理出来，进行分类；然后，拿起笔和笔记本，在餐厅找一个相对安静的角落，边吃边制定下午的工作计划，整理一些工作线索，调整工作状态。

晚饭后，在写字楼的休息室听听MP3或者看看杂志，也可以调节工作中的不良情绪。

讲笑话，优化关系。

“中午约会”在办公室白领中悄然流行。我经常和在附近工作的朋友一起逛街，或者在附近的咖啡店谈心。短短半个小时，友情悄然延伸，并没有因为工作的繁忙而褪色。

“中午一小时”也是优化与同事关系的黄金时间。午休的时候，和同事、下属讲一些幽默的故事，聊聊家事，八卦一下当下的时尚和明星动向。也许同事之间的关系可以变得更加融洽。