男女释压各不同

为什么男性和女性在面对压力时会有不同的表现？今年上半年，发表在《美国心理协会杂志》《心理学评论》上的一项研究指出，人们对压力的反应在一定程度上取决于所涉及的人的性别，具体来说就是催产素的数量。 这份报告总结了近年来数百项关于人类和动物行为的研究，得出一个结论：催产素可能是男女压力反应差异的原因。催产素是一种情绪调节剂，可以缓解焦虑和抑郁。男女都含有催产素，但女性体内含量更高。这将导致女性在压力下表现出一种被研究人员描述为“关心和友好”的反应，这意味着她们更容易从朋友和家人那里寻求支持。宾夕法尼亚州立大学的克莱恩博士认为，女性在面临压力时，更容易保护和照顾自己的孩子，或者从亲戚朋友那里寻求安慰。 男性更有可能表现出“战斗或逃跑”的反应。面对压力，男人要么愤怒，要么回避。这可能是由于他们体内睾丸激素水平较高。克莱因博士和他的同事发现，男性的睾丸激素水平会随着压力的增加而增加。与此同时，男性更容易患与压力有关的疾病，如高血压和酒精中毒。因此，研究人员推测，女性面对压力的方式更有可能对身体产生保护作用，帮助她们长寿。 几乎所有国家在经济快速发展的过程中，国家压力都会增加。人们不必对此感到惊慌和难以忍受。当压力最终作用于人体时，需要大脑去感知、理解和判断。所以个人还是控制压力的有效阀门。 当外界压力过大时，可以选择离开一段时间来获得调整。如果不让离开，有很多方法可以调节自己。这些方法几乎涉及到生活的方方面面，比如饮食、运动、睡眠、美容、人际关系等。比如食物减压，多吃含钙和维生素C的食物，辛辣的菜肴；音乐宣泄，听适应某种心情的音乐，唱卡拉ok；人际交往方式，如谈心、打牌、团聚；休闲运动，玩喜欢的运动，做一些刺激的运动，发泄一下；甚至看恐怖片，闻香，养宠物等。都是好方法。