“三高”女性的心理危机

刘丽的工作现在成了她生活中唯一的中心。每天只要电话一响，她的身体就会立刻本能地做出反应，第一个拿起听筒，哪怕是在家里。经常觉得公司开会节奏慢，很焦虑；当我看到同事们出色的工作时，我暗暗焦急，希望能尽快赶上。好不容易遇到一个休息日，还在家整理客户资料，和朋友出去玩就心不在焉。刘丽是典型的“工作依赖症”，即由于长期的工作压力和精神紧张，离开工作环境就感到不适。通常我只有在工作的时候才会觉得充实，只有在工作中得到认可，我才觉得自己有价值。其实这是一种对周围环境的不安全感和不自信的表现。 危机二：强迫症 年仅32岁的赵静已经成为一家外企的高管。她对自己要求很高，近乎苛刻。有一次，她发了一份文件后，发现里面有个错别字。为此她整整一个星期都寝食难安，想想就难受。赵静的问题是“强迫症”，因为别人认为自己不平凡，所以剥夺了自己犯错的权利。他们对自己的要求相当高，对别人的要求也严格到了她的程度，所以根本不能接受工作上的失误。她总是要求自己对下属“多、快、好”。结果下属筋疲力尽，纷纷“跳船求生”，留下来的更累。 危机三：情感孤立 很多“三高”女性为了在周围人眼中保持独立形象，或者为了自我保护，往往会隐藏自己的脆弱和恐慌.她们独自撑起一片天空，成为人人敬仰的“大姐”。在被所有人敬而远之的钦佩或欣赏的同时，却忘记了自己也需要支持。他们的地位很高，这使得他们很难找到知心朋友倾诉和寻求帮助。很多时候，他们处于一种“情绪孤立”的状态，负面情绪难以化解。他们内心的孤独和压抑日复一日地积累和蔓延。 很多“三高”女性抛弃自己的意愿，在别人的评判中寻找自己的价值，导致烦恼不断。聪明的女性有必要学会如何克服焦虑，健康地生活； 第一，逃离完美主义的陷阱。你可以追求完美，但不要因为不完美而不开心，甚至为难自己。当你达不到预期目标的时候，提升自己现状的价值，为自己的每一次努力加油。 其次，把握“就近原则”。“三高”女性倾向于与周围的人保持一定的距离，以建立屏障保护自己，同时避免伤害对方。虽然“距离产生美”，但是距离太远就会产生隔阂。你可以利用及时暴露自己的情绪、感受和倾听他人来拉近距离。当你和周围的人走得更近时，你的心情会放松很多。 三是在烦恼和困难面前做一个“没心没肺”的女人。通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游)，进行体育活动，可以转移注意力，从而缓解内心的矛盾和冲突。