测试：生活亚健康的小测试

3.昨天想的事，今天想不起来，最近几天经常这样；(10分) 4.上班路上，害怕走进办公室，觉得工作没意思；(5分) 5.不想面对同事和老板，有自闭的欲望；(5分) 6.工作效率明显下降，老板明确表示对你不满；(5分) 7.每天工作一个小时后，感觉很累，胸闷气短；(10分) 8.工作情绪不能一直高涨，无名怒火很大，却没有精力发作；(5分) 9.三餐吃得很少。排除天气因素，即使是味道非常好的菜，也往往像嚼蜡一样；(5分) 10.我希望早点逃离办公室，好回家在床上休息一会儿；(5分) 1.对城市的污染和噪音非常敏感，比普通人更渴望安静和休息；(5分) 12.我不再像以前那样热衷于朋友聚会，感觉自己在拼命奋斗，勉强社交；(2分) 13.晚上经常睡不着。即使睡着了，也总是处于做梦的状态，睡眠质量很差；(10分) 14.体重有明显下降趋势。今天早上起来发现眼睛很深，下巴突出。(10分) 15.感觉自己免疫力在下降。春秋流感来了，我会首当其冲，我也难逃“流”。(5分) 16.性能力下降。你的妻子(或丈夫)明明对你有性要求，你却觉得疲惫不堪，没有欲望。对方甚至怀疑你有外遇。(10分) 对比以上症状，测试自己是否属于亚健康，或者说亚健康是什么状态？如果你的累计总分超过30分，说明你的健康已经敲响了警钟；如果累计总分超过50分，就需要坐下来，反思自己的生活状态，加强运动和营养等。如果累计总分超过80分，赶紧调整自己的心理。