３个摆脱“累”的良方

专家建议：处于亚健康状态时不必紧张。只要做好自我调节，适当减轻压力，摆正自己的位置，严格要求自己，不低估自己的能力，还是可以恢复健康的。 首先，都市职场人要对自己有一个全面的认识，根据自己的性格特点、能力、体力、环境等具体情况来设计自己的人生目标。最好的心理健康策略是不要苛求自己，也不要对自己设定过高的期望。 其次，感觉累的心理原因是每天强迫自己去实现某种美好的愿景，爱攀比，每天膨胀自己的欲望，以别人行动的结果为目标，从而产生贪婪的心理情结，产生饥饿感，对地位的渴望，对金钱的渴望等。导致我自己完全不快乐，总觉得生活很累。治疗的“良药”就是以实事求是的态度开发自己的潜能。不要太在意别人的掌声和赞美，在不断拓展自己心理空间的同时，体会生活本身的意义和快乐。 第三，要面对现实，更新观念，努力追求，开拓进取，这样才能找到属于自己的辉煌。在这样的竞争环境下，如果你适合做厨师，就没有必要去追求做画家。(张瑞琪)