压力上瘾的12种症状（1）

对瑞安来说，这是一个非常普通的早晨。丈夫上班的时候，瑞安的脑子里开始思考中午两个孩子的午餐。这时电脑的邮件提示开始嘟嘟响，而两个女儿像两块膏药一样粘在自己身上，一个要求讲故事，一个抱怨家里的猫又上床了。家里的猫狗小孩都很难照顾，瑞安还得找时间完成兼职。午饭后，我们安排孩子们睡午觉，瑞安赶到社区，帮忙组织社区为孩子们组织的节日活动。 瑞安忙得不可开交，为了按时完成一切，他只能和朋友通不到3分钟的电话，而且要一路小跑。邻居们都称赞瑞安贤惠能干，但瑞安的内心其实并没有那么“勤劳”——“我太忙了，恨不得什么都自己做。我知道这样不好，我也厌倦了，但我就是不知道如何阻止自己。” 压力专家将埋头于繁重任务的女性的症状称为“忙碌女性综合症”。具体症状包括喜怒无常、易怒、厌恶和别人开玩笑，或者“E型人格”(总是想为所有人做所有事)。按照过去的看法，这些患者大多是“绝望的”家庭主妇。然而，上述定义并不适合瑞安这样的女性。诚然，他们也有很大的压力，但不同的是，他们没有逃跑的意图。 波士顿女性健康中心的专家指出，美国妈妈总是把忙碌当成一种成就，如果做不到，就会感到沮丧。当今社会，忙碌也被视为对女性的一种欣赏。如果一个女人说：“我忙得连参加女儿的校庆的时间都没有”，那么说话的人一定是一种骄傲的语气，听者一定是带着敬佩的眼神。但是，正如医生所说，很多女性认为做得越多，就越成功，越有价值。可惜，这只是现代社会的一个黑色幽默。不是有个笑话吗？几名护士比赛看谁能离开浴室最长时间。然而，忍受时间最长的人是最需要解决的人。 压力是会上瘾的，因为它本身就有“诱惑力”。具体来说，在压力下，你可以向别人抱怨，这种感觉挺好的。当我们问一个忙碌的女人过得怎么样时，我们通常会得到这样的回答——不要问。这句话背后的意思是：我很努力，很努力！如果我们对她表示欣赏或同情，不管我们承认与否，他们都能从你的陈述中得到解脱和满足。这时候，他们最想听到和看到的就是：“哎呀，真可惜！”或者一边叹气一边摇头。 忙碌是一种传染病。 双重家庭和社会身份的女性总是面临着巨大的压力，但为什么“压力成瘾”会成为一种现代病？我们的祖先在这方面是不是比我们更有免疫力？答案当然是否定的，专家认为，认为“焦虑”是导致人们依赖压力的常态，是当代社会的误解。人们渴望被“需要”，尤其是女性。为了让自己的存在更重要，我们总是把日程排得满满的，时刻盯着手机，煞费苦心地计划下一次的家庭秀，聚餐，郊游。一旦我们停止做手头的重复工作，我们会感到不习惯，因为我们的身体已经习惯了忙碌的生活节奏，突然停下来，我们会感到不知所措和失落。 有的女人不做家务就觉得没事干，有的女人为了逃避生活中的一些问题，比如婚姻矛盾或者孩子学习不好，就选择忙碌。沉浸在复杂事务中的焦虑会掩盖其他负面情绪，尤其是不快乐。压力和紧张消耗了这些女性的大部分精力和体力，没有时间让她们沉溺于悲伤。 真纳就是这样的例子。去年，金娜找到了一份她想要的工作，但她工作的地方在一个远离她居住地的小城市。对于一个32岁的单亲妈妈来说，那个小城市不能带给她充实感，所以她选择用繁重的工作来麻木自己。除了每天的工作时间，金娜还在其他学校兼职，周末在不同的俱乐部做志愿者，风雨无阻地往返160公里，送儿子去邻近的大城市学网球。 这样的日子持续了大半年。有一天，母亲的一句话让金娜猛然醒悟——“我觉得你不能没有混乱！”于是，她开始思考自己每天那么忙的原因，开始有意识地用工作以外的手段来缓解内心的压抑，认真考虑如何让自己更快乐。现在，金娜搬到了更大的城市，仍然从事着和以前类似的工作，但社交的机会明显增多了，儿子的网球学校离家也近了。“我仍然非常努力，但我不再需要压力作为动力，”她高兴地说。“我儿子说我比以前年轻了，他是对的。我确实活得更年轻。”