愤怒的时候--请你微笑

？你知道此刻你的身体在发生什么吗？原来，血液中肾上腺素、去甲肾上腺素、葡萄糖的增加，导致了所谓的生化紧张、脉搏加快的现象。流经心脏的血液每分钟都在飙升，对氧气的需求也是如此。经常高血压，动脉粥样硬化，偏头痛，多尿怎么办？ 1.古罗马人手里总是拿着一个特殊的瓶子(古代的饮水器)，他们生气的时候随时可以打碎它。聪明的日本人在办公室放一个老板的泥塑，供下属下班后敲打发泄。如果没有多余的餐具或者泥塑，他们可以通过其他渠道发泄。 2.自我控制总是非常重要的。那些特别处于显要位置的人把要解决的问题放在一边，在脉搏加速之前让自己平静下来。 3.愤怒容易让人失去理智。有一个很能说明问题的例子：古代的皮托尔奈是一位品德高尚、受人尊敬的军事领袖。有一次，一个士兵侦察回来，没能说出和他一起去的另一个士兵的下落。皮托恩非常生气，他立即决定处决这名士兵。就在士兵被带上绞架的时候，失踪的士兵回来了。但结果却出人意料：领导因为羞愧更加暴怒，处决了三个人。 4.沉默是处理愤怒的好方法。俄罗斯历史上的女皇叶卡捷琳娜韦利卡(Yekaterina Velika)不止一次使用这种方法。当她对一位部长生气时，她喝了一大口水，在房间里走来走去，直到愤怒被宽容取代。 5.你被什么激怒了？先别激动，冷静综合考虑冲突。也许，你会得出这样的结论：愤怒是没有根据的。那你为什么生气？ 6.当你被愤怒和激动控制的时候，你会做出很多傻事。在这种情况下，头脑要清醒。即使有———微笑。原来微笑可以创造奇迹。你一开口，令人愉快的事情马上浮现在脑海里。所有器官都从准备“战斗”的状态得到解决，血液趋于均匀，心脏有节奏地跳动，大脑供氧得到改善。想想吧。感情是有感染力的。如果愤怒导致愤怒，那么微笑作为回报。 ？7.试试那些能集中注意力的动作，比如咬嘴唇，舌头沿着上颚慢慢切向移动5-6次，然后默默数到10。多做几次深呼吸。可以摆脱几次。