职场心理压力自我测试——焦虑症倾向自测

“没有或很少时间”为1分；“小时间”为2分；“相当多的时间”为3分；“大部分或全部时间”为4分。 1.感觉比平时更紧张焦虑； 2.无缘无故地感到害怕； 3.容易不安或者害怕； 4.我想我可能会疯掉； 5.感觉一切都很好，不会有不幸发生； 6.手脚颤抖颤抖； 7.患有头痛、头颈痛、背痛； 8.感觉容易虚弱和疲劳； 9.感到平静，容易安静地坐着； 10.心跳很快； 11.遭受一阵阵的头晕； 12.有晕厥发作，或感觉要昏厥； 13.吸气呼气感觉很轻松； 14.手脚麻木刺痛； 15.患有胃痛和消化不良； 16.经常小便； 17.手经常是干爽温暖的； 18.脸红发热； 19.容易入睡，睡得好； 20.做噩梦。 将所有分数相加得到一个粗略分数，将粗略分数乘以1.25，将整数四舍五入得到一个标准分数。焦虑评估的截断值是50分。分数越高，焦虑倾向越明显。