职场生存：工作生活不要太累

前几天，我收到一封电子邮件，内容具有代表性。作者是一个28岁的年轻人，网名“小白领”。 ".我最近跳槽到一家公司做人力资源经理。虽然月收入高，但是老板的要求太高了。他做任何事情都需要部门经理制定一套计划，然后更新计划，放弃计划，再制定计划。在确定没有考虑到任何遗漏之前，他不能进行手术。他也是一个过度工作狂，要求每个人都把全部精力投入到工作中，从不浪费每一分钟。他天天加班，员工知道违反了《劳动法》也不能说。即使是30分钟的午餐也能节省8分钟。每天忙10个小时以上，感觉精神束缚太大。和这样的老板一起工作不容易。我觉得太累了，不想上班，不想生活。如果不是看在月薪5000的份上，我早就跳槽了.郭老师，我该怎么办？” 我给这个“小白领”回了一封邮件。 有两种累：身体上的累和精神上的累。身体上的疲惫只有经过短暂的休息才能恢复，而精神上的疲惫则是由于长期的紧张状态：在追求完美的指导思想下，过度消耗精力，忽视精神营养，必然会导致疾病甚至“过劳死”。59岁的视觉艺术家陈逸飞和27岁的中学教师许等最近的意外死亡。都是这种精神长期紧张、不断达到顶峰的结果。 解决精神疲劳的方法有很多。比如可以增加一些同龄人之间的交流和交心，通过交流加深对生活的理解，对自己的困难和烦恼得到安慰和帮助。推心置腹的倾诉本身就是一种“精神宣泄”，可以发泄内心的不愉快。对待累的态度就是要知道，每个人永远不可能取悦每个人。如果你能取悦50%的人，你已经做得相当不错了。认识到这个事实，你就不必改变自己的想法去获得别人的认同；知道了这一点，你就不会轻易否定自己，你就可以成为一个幸福的人。 当然，如果你觉得这个公司的工作环境实在无法生存，建议你选择新的单位。你不必看在钱的份上。钱多未必是好事。 一句话：工作生活不要太累。 黄浦区就业促进中心 专业指导老师郭