职场健康：春季养眼正当时

春天，万物复苏，大地一片绿色，正是旅游的好时候。到户外去拥抱大自然，真的有一种蛰伏之后的觉醒，充满活力的感觉。同时，春游防治近视的效果最好。它的绕青、登高望远、认鸟、看风筝等活动对视力最有益。 首先，绿色行走可以恢复视力。眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或者在雪地里暴晒太久都会造成视力损伤。白光和红光对眼睛有很强的刺激，室内照明，尤其是电脑和游戏机。 电视屏幕对视网膜有害。只有原野、森林、草原的自然绿色最适合人们的视野。春天去大自然中观光有益于视力的恢复。 第二，爬到地平线是调节视力的最好方法。只有不断改变远近视野，才能保持眼内的调节肌灵活而不僵硬。人的日常工作、学习、研究都是接近地平线的，向自然里看是防止眼部肌肉僵硬的好方法。 第三，观鸟可以调节视力，恢复眼睛疲劳。观鸟可以在发现和追踪鸟类的过程中快速调整视野，改变焦距，对眼睛疲劳的恢复大有裨益。当然不用双筒望远镜。