职场健康：别让心理亚健康偷走了快乐

恶心，呕吐，无缘无故紧张，长期抑郁，或狂躁，或无精打采，到医院检查，结果却是“健康一流”！这时候你要想想自己是不是已经陷入了“亚健康心态”！ 沮丧 “突然被老板提到显要位置，我心理准备都来不及，一下子就迷失了！” 郑老师年近40，已经调到公司的另一个部门当负责人。离开老部门后，他总觉得不舒服，总觉得新部门在背后指指点点。由于对环境不熟悉，郑灿先生无法在短时间内适应新的工作，而且他的情绪越来越激动。他整天都在想怎么“逃课”。最后成了抑郁症患者，天天待在家里，不肯出门。他对做任何事都不感兴趣。 药物滥用 我已经躺在床上了，心还在办公室，想着明天要接触的客户，还有会议发言的提纲。闹钟明明显示凌晨3点。如果你不去“拜会周公”，明天下午的会上你肯定会打哈欠！无奈之下，翻出安眠药，吞下一粒大小过夜。一次，两次，三次，以后每天晚上都要吃安眠药，不然失眠！ 知识焦虑障碍 人对信息的吸收成倍增长，但人脑的思维模式并没有调整到适应这种吸收速度。此时大脑的“收支平衡”极度失衡，大脑被迫吸收过多的信息，会表现出一系列的紧张和强迫性反应。“知识焦虑症”的症状与焦虑症非常相似——突然恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲惫。发病间隔不确定，每种病的发病时间也不确定。 治疗很简单。睡眠多，娱乐少，每天只看两种媒体报道，接受的信息少。“知识焦虑症”是不需要药物就可以治愈的。 神经性厌食 一开始我只想瘦2kg，后来我把目标改成了5kg。节食、泻药、过度运动，凡是能用的方法都要尝试，短时间内练出一双模特般的“肋骨”。当体重迅速下降到正常指标的80%以下，然后偶尔会有莫名的罪恶感。所以，当你加倍泻药的时候，要警惕神经性厌食症的逼近！别小看它，著名歌手卡伦卡彭特就是因为它而死的！ 节后综合症 B老师想在假期调整状态，回来更加努力。因此，人们在长假回来后变得越来越懒。显然，他的办公桌上有很多事情要处理，但他只是在屏保前坐了8个小时，对上班完全没有兴趣。生病的时候，我想冲进老板的办公室，递交辞呈。“从今以后，我将光着身子来来去去，无忧无虑。”做全职度假者！ B老师的“假期综合症”，按照医生的说法是“错误的放松方式”！为了缓解压力，工作的人有不同的方式——有些人喜欢打牌，有些人喜欢旅游.不管用哪种方式，目的都是“松开脑袋里紧绷的弦”。如果事情过了头，“弦”一下子完全松了，调整两三个星期就不行了，就要住院治疗。这样的人以后要尽量避免休长假！