职场健康：整日对电脑怎样保持生命力？

现在越来越多的人靠电脑谋生，但是你知道吗！每天坐在电脑前保持健康美丽不容易，但跟上岁月就难了。循环不畅的坐姿，三五点的熬夜，吃的不对，时间久了身体会向你抗议！ 在这里你可以找出几种最适合电脑族的茶饮料或零食，既能帮你对抗辐射，又能保护眼睛，抗烦躁！ 绿豆薏米汤 绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。对于经常需要熬夜或者心烦、口渴、便秘、长痘的工作者来说，除了多吃蔬菜水果、补充水分之外，食用绿豆薏米汤作为零食，对于缓解夏季暑热、心烦非常有帮助。 绿茶 绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。 狗叉 枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。具有养肝益肾、明目的作用。因为它本身是甜的，无论是做成茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人眼睛酸、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。菊花茶有明目清肝的作用。有的人干脆喝菊花配枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。 爵子明茶 决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。 杜中茶 杜仲。具有补血、强筋健骨的功效。对于经常久坐腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。如果是女性朋友，也可以在生理期末期用四物汤服用。树干 中老年电脑用户每天喝一包博利乐营养颗粒，不仅可以提高记忆力和精力，还可以改善血液微循环，解决久坐生活导致的血液流动缓慢，从而容易造成心脑血管疾病的风险。