压力大淘汰率高 强迫症成白领阶层高发病

24岁的王小姐在天津一家合资企业做秘书。不知道从什么时候开始，她总是在起草完一份合同后，把它的复印件看几十遍。她必须一个字一个字地发音，甚至包括标点符号。她经常躺在床上，觉得文案里有错字。她甚至半夜回办公室看几遍。 生活中很多人都有过和王小姐类似的感受和经历：走到小区门口时，突然无法确认自家防盗门是否锁好，于是回头查看；刚做完手袋，觉得没把东西都带齐；我上班的时候，总觉得煤气没关。 天津安定医院心理治疗中心主任医师李永志指出，这些行为都是强迫心理造成的，严重者会发展成强迫症。随着现代社会竞争的日益激烈，紧张的工作生活节奏和过大的压力导致越来越多的人有强迫心理。目前强迫症的发病率约占人口的0.05，男性多于女性，年轻白领的发病率也越来越高。 李永志说，强迫症是一种神经症，精神因素是导致强迫症的主要原因。王小姐是都市白领的代表，她们的工作环境特点是压力大，竞争激烈，淘汰率高。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制力差或有偏执型人格或完美主义人格的人，容易产生强迫心理，从而导致强迫症。另外，一直胆小怕事，对自己缺乏信心，遇事谨小慎微的人，在长期的压力和压抑中，会焦虑恐惧。为了缓解焦虑和恐惧，会出现反复洗漱、反复检查等强迫行为。 李永志认为，强迫症(非病态程度)并不可怕，关键在于患者能否勇敢理性面对并克服它。自我心理治疗可以帮助白领缓解压力和紧张导致的强迫心理，预防强迫症的发生。 首先，顺其自然。一切顺其自然，做完了就不想再评论了。尤其是完美主义者，要学会肯定自己，少和别人比较，认识到世界上没有完美的人和事。 其次，宣泄疗法。向家人和朋友诉说自己的心理创伤、紧张和恐惧，发泄内心的痛苦。 第三，转移注意力。把时间安排得尽量紧凑，这样就没有时间进行反复检查门锁等强迫性行为。同时可以选择运动和户外活动，丰富生活，减少强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)，可以采用心理治疗或药物治疗，但要在专科医生的指导下服用。