职场健康：远离电脑病完全手册

在办公室，电脑是我们最重要的办公用品。很难想象没有他们我们将如何工作。但是不幸的是，在享受电脑带来的便利的同时，我们不得不接受它对我们身心健康的威胁。因此，了解和预防计算机疾病已成为我们的一项紧迫任务。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特组织本次策划，全面介绍缓解OL人群最难逃脱的八大电脑“疾病”的小技巧和方法。 罪状一：电磁辐射 症状：失眠、内分泌失调 发病原因：显示器太热，工作时会有相当多的电磁辐射。它会电离空气，不断产生正电荷(正离子)，不断中和空气中的负离子，导致负离子含量几乎为零。有益的负离子越多，有害的正离子越多。长时间处于正离子过多的环境中，通过呼吸进入肺部，然后随着血液循环被输送到人体各个组织，使人的血液和体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素在体内堆积。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌失调等。 缓解方法 1.仔细打扫办公室环境。因为正离子会牢牢吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，正离子越多。 2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质。 3.显示器发出的大部分辐射不是来自它的正面，而是来自它的侧面和背面。所以，不要把显示器的背面对着同事的后脑勺或者身体的侧面。 4.经常喝绿茶。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以使副肾皮质分泌激素对抗压力，大大改善情绪烦躁。不过最好是白天喝，以免影响睡眠。 5.绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。在经常需要熬夜工作或者烦躁、口干、便秘的时候，对消除烦躁情绪很有帮助。 6.勤洗脸可以防止皮肤受到辐射波的刺激。 7.电脑桌下面放一盆植物或者水，可以吸收电脑发出的电磁波。 8.尽量使用液晶显示器。 9.戴防辐射肚兜。