6方法排除心灵寂寞

克服孤独最好的方法就是成熟起来，接受它，面对现实。但如果你真的很孤独，不知道该怎么办，但又不习惯告诉别人，可以考虑以下建议： 找点事做：做自己喜欢的事， 做自己想做的事，有助于摆脱孤独。当你全身心投入到自己喜欢的事情中，自然可以忘记一切，没有多余的空间让你感到孤独无助。跑步慢，写字，做小工艺品，甚至弹钢琴等等。最重要的是你爱什么。其次，可以结识其他志同道合的朋友。并与他人“分享”自己的好恶和感受。 回归自然：大自然被誉为人类灵魂的家园。在大自然的怀抱中，你可以拥有一个平和、安定、和谐、快乐的心灵。闲暇时在公园散步、慢跑或骑自行车，可以赶走所有的愠怒；重新注入新的生命力。 不要过度工作：朝九晚五的八个小时可能还是不够，加班会增加你的繁重工作，但是不要过度。凡事适可而止，过度的工作只会加重你的孤独感！所以很多人只会整天埋头工作。久而久之，减少和别人在一起的时间，只会加重自己的孤独感。 工作不是一个很好的逃避方式，其他更好的方式是：看戏，听演唱会，和朋友聚会，积极面对孤独！ 血缘的力量：如果你住在父母、兄弟姐妹或近亲的家附近，记得抓住机会，经常拜访。毕竟，因为你们有相同的背景、历史和血缘，你的家人会永远站在你这边，支持你。 助人为乐的基础：世界上有成千上万的人需要你同情的手。除了经济上的支持，他们的内心也需要别人的关怀。选择自己的时间计划，参加各种志愿服务，会让你不再纠结于孤独。 活力之泉：运动有助于身心发展，也是驱除抑郁的绝妙方法。在附近的游泳池游泳或玩一个小时的球可以让你感到舒服并保持健康。