我治好了强迫症

“谢谢你。在我吐够了之后，我真的再也没有那个想法了。”最近，市精神卫生中心的王冠军医生收到了一封来自一位病人的感谢信。患有强迫症，一见人就想“吐槽”的小胡终于摆脱了心理阴影。 被“剜”出强迫症 19岁的小吴是某大学外语系大一学生。刚开学的时候，他对不喜欢他的同学吐口水，最后他对人吐口水。这让他心烦意乱，只好整天躲在宿舍里，不敢去上课。 经过与小胡的长谈，心理学家王冠军终于找到了病因。原来，小胡一年前因为高考失利，被转到了另一所中学的初三班。坐在他后面的男生经常在他背上贴胶带和墨水，所以两人关系紧张。高考前夕，男孩在第二天晚自习的时候叫了一帮兄弟把小胡打倒在地，一个个对他吐口水。从此，小胡脑子里全是那晚的事，整天想着报仇。 自觉“精神病” 医生开始了对小胡的第一次治疗：通过启发式谈话，引导他发现思维中不合逻辑的因素。 王：“小胡，一个人的精神伤害远比身体伤害严重。尤其是你这种自尊心很强的男生，你一定是想找个缝隙一直不出来。是吗？”(换位思考，拉近与患者的心理距离) 胡："大家都知道我是胆小鬼。我要报仇，让他们知道我不是懦夫。” 王：“可是现在你换了环境，没有人知道你的过去。” 胡：“这学校里有我老乡。我以前的同学肯定告诉他们了。” 王：“小胡，当你看到别人无缘无故被欺负，你站在哪一边，支持谁？” 胡：“应该是理性的一方。” 王：“那你一开始就是平白受欺负。你觉得你同学会支持谁？” 胡：“现在我觉得应该是我。”王："这就对了。能告诉我从高中开始你看过多少次打架，每次被打的人穿什么衣服，长什么样，叫什么名字吗？” 胡：“具体记不清了。”王：“是的，我们的记忆是有限的，别人不会把它当回事，因为这与他们无关。其实是你夸大了被打的负面影响。这是认知过程中产生的错误观念，进而导致你不习惯的情绪和行为。” 胡："我是不是想得太严重了？哎！” 治疗：想挖多少就挖多少。 根据王冠军的说法，当患者了解病因时，他们会采用“过度矫正法”。其原理是“物极必反”:从渴望到反复吐槽，引起身体疲劳和心理厌恶，使患者对这种不良行为产生逃避或回避。所以建议每次小胡想吐的时候，不要控制自己，找个合适的地方吐，直到吐累了为止。如果这样持续一段时间，症状自然会减轻或消失。 果然，不到半个月，小胡发来感谢信，说病情好转，可以继续上课了。