职场心态：自信心与惯例

练习：默念‘我能行’！我能做到！打坐的时候要果断，要反复，尤其是遇到困难的时候。只要你坚持冥想，特别是早上起床后9次，晚上睡觉前9次，你会通过你的积极暗示心理，逐渐建立起你的信心和心理力量。 习惯二：调整心态，多想想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你成功做的事，是你自信和力量的产物。每个人对自己开心事件的回忆，会让你正确评价自己的实力。 练习：微笑，始终如一。笑是幸福的标志。笑能让人有信心，有力量；笑声能让人心情舒畅，精神振奋；笑可以让人忘记烦恼，摆脱烦恼。没有自信的人往往很悲伤，无精打采，目光呆滞。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发光，满面春风。 练习：挺胸，大步向前。人的姿态与人的内心体验是相容的，姿态的表现可以与内心体验相互促进。一个人越是自信，越是强大，越是趾高气扬。成功的人，骄傲的人，成功的人意气风发。越不厉害的人，自尊心越低，越无精打采，越抑郁。学会自然地抬头挺胸，会逐渐建立自信，增强自信。 做法：5。主动沟通，放弃冷漠。在微笑的问候中，双方都会感受到人间的温暖和真情，会让人充满力量和信心。 习惯6:享受刺激的音乐。人都有这样的情感经历。当他们听到气势磅礴、激情澎湃的《义勇军进行曲》时，往往因为受到鼓舞而热情高涨，斗志昂扬。当你听到一种深沉悲壮的悲伤时，往往是悲伤和怀旧的。健康的音乐可以调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人们沮丧、抑郁、缺乏信心时，选择合适的音乐来欣赏，可以帮助人们振作起来。