小心自卑心理会促人衰老

人到老年，生理机能下降，适应能力下降，身心发生一系列退行性变化，这就是所谓的衰老。但是，有些人并没有老，只是看起来快不行了，生理衰退出现的比较早，也就是人们常说的早衰。早衰和衰老是两个完全不同的概念。导致早衰的因素有很多，其中一个，长期隐藏在个体身上的自卑心理，是加速这一病理过程的催化剂。 自卑的人抑郁不乐，往往不愿意与人交往，怕别人看不起。他们只是想和别人疏远，缺少朋友，照顾自己，甚至会感到内疚和自责；自卑、不自信、优柔寡断、没有竞争意识的人，抓不住各种稍纵即逝的机会，享受不到成功的喜悦；自卑的人往往会感到疲惫、沮丧、注意力不集中、工作效率低、生活缺乏乐趣。 对于低自尊的人，大脑皮层长期处于抑制状态，但很少有喜悦和愉悦的良性刺激变化，中枢系统处于麻木状态，体内各器官的生理功能也相应地没有充分调动起来发挥应有的作用；同时，内分泌系统的功能失去正常状态，有害激素分泌更多。免疫系统功能下降，抗病能力下降。于是，人的生理过程发生变化，出现各种疾病，如头痛、疲劳、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、头发早白、面容憔悴、皮肤皱纹、牙齿松动、性功能低下等。这是衰老的标志。也就是说，自卑这种对健康有害的心理促使你走上人生的下坡路，加速你的衰老过程。 抛弃自卑，首先要客观分析自己，认识自己，爱自己，建立起活下去的勇气。其次，要努力拓展生活领域，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在沟通中，通过启发、诱导、说教、帮助、咨询等方式。别人的，你会开悟，你的心理会得到矫正；同时，在爱与被爱的过程中，你能体会到自己存在的价值。