攻略：越优秀感觉越不该孤立

在一定的工作环境中，一个各方面都很优秀的人，难免会滋生他人的嫉妒，甚至有意无意地孤立他。同时，老板的鼓励让他更有上进心和竞争力，从而更好地保护自己。这就形成了一个怪圈：孤立的3354更好，更强的3354更好，——更好，3354更孤立。 当你知道有人在背后中伤你的时候，你会有一个推论：其他人都在同一个群体里，只有你一个人被排除在群体之外。这种无形的力量让你更受伤。 人的每一个情绪反应下隐藏的，都是心理需求没有得到满足。如果一个人因为被孤立被忽视而抑郁，他需要的是被重视，被迁就，被关心。生活中，能满足我们需求的人是不一样的。如果你在乎爱人的认可，那就去爱人那里。如果你在乎父母的鼓励，那就去父母那里。这个过程其实就是一个定义自己的支持系统并建立起来的过程。具体来说，就是创造亲密关系，增强交心能力。 培养或创造亲密关系，需要提高四个基本能力：觉察力、共情力、表达力和信任感。 感知。意识是建立亲密关系最重要的能力，即对自己内心感受和需求的发生和变化有清醒的认识。意识是自我理解的利器。亲密重在心与心的交融。不了解自我的感受和需求，就无从谈起与他人的沟通。 表现力。在亲密关系中，要把自己表达清楚。如果你不能完整地表达自己，别人就无法清楚地理解你，就会产生误解和隔阂，影响正常的交流和沟通。 信任。你越能信任对方，他们就越能体谅你的需求。即使你们之间有一些不愉快，也会在短时间内解决。而且，在你与他人沟通的每一个环节，信任都对关系的深度产生潜移默化的影响。 同样的力量。你对自己的了解有多深，你就了解和理解别人。所谓“人和心同，人和心同”，就是这个道理。同样，武力不同于同情心，它是一种感受他人需求而不迷失自我的能力。无疑，同力搭建了人际沟通的桥梁。