眼泪 缓解心理压力的良方

大多数人都有过这样的经历：当你行色匆匆时，你的胃开始出现痉挛性疼痛。如果你去看医生，他会给你开一些胃药，还会告诉你你得了神经性胃炎，你的胃正在“消化”你的紧张情绪。同时我建议，与其白紧张，不如回家哭一场，把委屈随着眼泪一起流下来。果然，这个方法真的很有效。 根据俄罗斯家庭心理学家娜杰日达舒尔曼的说法，眼泪被证明是缓解精神负担最有效的“药方”。可能正是因为这个原因，女性比男性更少出现由神经紧张引起的梗塞和中风。 许多心理学家认为哭有好处。但是，你只应该轻声抽泣，不要排便，想象着痛苦和委屈随着泪水一起流出。 对了，那些看悲伤的书或悲伤的电影会哭的人，比那些关键时刻“有泪不轻弹”的人要坚定得多。 有些人就是不会哭。这些是一些不幸的人。心理学家把这种不哭的现象视为情绪障碍，认为有必要去看医生。医生会认为这些人有精神分裂症或者肿瘤。因为眼泪的分泌会促进细胞的正常代谢，阻止细胞形成肿瘤。 此外，当我们哭泣时，我们会不断地进行短呼吸和长呼吸，这对呼吸系统和血液循环系统的工作有很大的贡献。这种“哭泣呼吸”已经被应用到一些治疗哮喘和支气管炎非常有效的呼吸练习中。